Assertividade e suas características

habilidade de comunicação essencial que envolve expressar seus pensamentos, sentimentos e necessidades de maneira honesta, direta e respeitosa, ao mesmo tempo em que considera os direitos e sentimentos dos outros. Ser assertivo significa encontrar um equilíbrio entre ser passivo (não expressar suas opiniões e necessidades) e ser agressivo (expressar-se de maneira rude ou insensível). A comunicação assertiva é valiosa em diversas áreas da vida. No ambiente de trabalho, a assertividade ajuda a expressar ideias, resolver conflitos e estabelecer limites saudáveis. Nos relacionamentos pessoais, permite que você se comunique de forma mais eficaz, construa relacionamentos mais fortes e evite ressentimentos. Alguns elementos-chave da assertividade incluem: Expressão direta: Falar de forma clara e direta, evitando ambiguidades ou rodeios. Respeito mútuo: Considerar os sentimentos e opiniões dos outros enquanto expressa os seus. Honestidade: Ser sincero sobre seus pensamentos e sentimentos, sem ocultar ou exagerar. Manter limites: Definir limites pessoais e comunicá-los de forma respeitosa. Autoconfiança: Ter confiança em sua capacidade de expressar-se e defender seus direitos. Escuta ativa: Ouvir atentamente os outros e demonstrar empatia por suas perspectivas. Praticar a assertividade envolve aprender a gerenciar a ansiedade social e a lidar com o medo da rejeição ou conflito. É uma habilidade que pode ser desenvolvida com o tempo, por meio de conscientização, treinamento e prática. Em resumo, a assertividade é uma competência fundamental para uma comunicação saudável e relacionamentos mais satisfatórios. Dominar a arte da assertividade pode levar a uma vida mais equilibrada e bem-sucedida, onde você pode expressar-se de maneira autêntica e respeitosa, promovendo relacionamentos mais harmoniosos e eficazes

Rodrigo Dragao

03/10/2023

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