Conhecimentos gerais sobre hidroginástica
Atividade 18 de hidroginástica da semana 18 de atividades - 08/09/2020 a 11/09/2020
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Qual das atividades físicas abaixo utiliza a água como meio físico para a execução dos exercícios?
Hidroginástica
Musculação
CrossFit
Caminhada
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Assinale a alternativa incorreta sobre a hidroginástica.
Desenvolve o aprendizado dos estilos da natação.
Desenvolve força e resistência muscular.
Desenvolve o sistema cardiorrespiratório.
Desenvolve a flexibilidade corporal.
3
Material utilizado nas aulas de hidroginástica.
Flutuadores (espaguetes)
Medicine balls
Colchões de ar
Halteres de ferro
4
Em sua maioria, a aulas de hidroginástica, acontecem sob os batimentos de qual tipo de música?
Música eletrônica
Música erudita
Música romântica
Música clássica
5
Quais são as principais capacidades físicas básicas desenvolvidas nas aulas de hidroginástica?
Velocidade de reação, equilíbrio e coordenação motora.
Sistema nervoso periférico, sistema endócrino e alongamento.
Flexibilidade, resistência muscular, força muscular e capacidade aeróbia.
Visão periférica, cognitivo e sistema nervoso central.
6
Podemos dizer que "a hidroginástica é...
ginástica realizada na água".
jump realizada na água".
aeróbica realizada na água".
musculação realizada na água".
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São informações verdadeiras sobre a hidroginástica.
Desenvolve o aprendizado da natação e polo aquático.
Tem como principal objetivo desenvolver habilidades para realizar travessias aquáticas.
Promove o desenvolvimento da apnéia e mergulho superficial.
Promove melhora na força muscular, facilita a execução das atididades de vida diária e promove bem estar físico e mental.
8
Estão entre os benefícios que as propriedades físicas da água resultam e que muito ajudam nas aulas de hidroginástica a...
diminuição do peso corporal e redução de impacto nas articulações.
aumento do peso corporal e redução de impacto nas articulações.
aumento do peso corporal e aumento de impacto nas articulações.
diminuição do peso corporal e aumento de impacto nas articulações.
