Descubra Seu Nível de Foco
O quanto você consegue manter sua atenção em uma tarefa, mesmo com tantas distrações ao seu redor? Este quiz vai te ajudar a entender melhor como está sua capacidade de concentração e identificar áreas em que você pode melhorar. Vamos descobrir se você tem um foco de ferro ou se as distrações ainda são um desafio! 🚀
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1
Quando você tem uma tarefa importante para realizar, o que acontece com seu celular?
Fico checando a cada notificação.
Uso, mas tento limitar o tempo.
Deixo longe ou no modo silencioso.
2
Você costuma concluir uma tarefa antes de começar outra?
Às vezes.
Sempre.
Raramente, faço várias coisas ao mesmo tempo.
3
O que mais te distrai durante o trabalho?
Tudo! Barulho, mensagens, pensamentos aleatórios.
Algumas interrupções ou redes sociais.
Quase nada, consigo manter o foco.
4
Você planeja pausas durante tarefas longas?
Às vezes, mas nem sempre cumpro.
Sim, para manter o ritmo e a produtividade.
Não, paro quando fico cansado(a).
5
Quanto tempo você consegue se concentrar em uma tarefa sem se distrair?
Menos de 30 minutos.
De 30 a 50 minutos.
Mais de uma hora.
6
Quando surge uma nova ideia ou distração, o que você faz?
Me envolvo imediatamente.
Às vezes paro para resolver na hora.
Anoto para lidar com isso depois.
7
Você se sente produtivo(a) ao final do dia?
Não, fico perdido(a) nas tarefas.
Às vezes, depende do dia.
Sim, porque foco nas prioridades.
8
Como você lida com barulhos ou interrupções?
Ignoro e continuo focado(a).
Fico incomodado(a), mas tento voltar ao foco.
Perco a concentração facilmente.
9
Você usa alguma técnica para melhorar sua concentração?
Sim, como Pomodoro ou listas de tarefas.
Não, nunca tentei.
Conheço algumas, mas raramente aplico.
10
Quando você percebe que está se distraindo, o que faz?
Desisto e deixo para fazer depois.
Tento me concentrar de novo depois de um tempo.
Reajo rápido e volto à tarefa.
