Descubra Seu Nível de Foco
O quanto você consegue manter sua atenção em uma tarefa, mesmo com tantas distrações ao seu redor? Este quiz vai te ajudar a entender melhor como está sua capacidade de concentração e identificar áreas em que você pode melhorar. Vamos descobrir se você tem um foco de ferro ou se as distrações ainda são um desafio! 🚀
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1
Quando você tem uma tarefa importante para realizar, o que acontece com seu celular?
Fico checando a cada notificação.
Uso, mas tento limitar o tempo.
Deixo longe ou no modo silencioso.
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Você costuma concluir uma tarefa antes de começar outra?
Sempre.
Às vezes.
Raramente, faço várias coisas ao mesmo tempo.
3
O que mais te distrai durante o trabalho?
Quase nada, consigo manter o foco.
Algumas interrupções ou redes sociais.
Tudo! Barulho, mensagens, pensamentos aleatórios.
4
Você planeja pausas durante tarefas longas?
Sim, para manter o ritmo e a produtividade.
Às vezes, mas nem sempre cumpro.
Não, paro quando fico cansado(a).
5
Quanto tempo você consegue se concentrar em uma tarefa sem se distrair?
De 30 a 50 minutos.
Mais de uma hora.
Menos de 30 minutos.
6
Quando surge uma nova ideia ou distração, o que você faz?
Às vezes paro para resolver na hora.
Anoto para lidar com isso depois.
Me envolvo imediatamente.
7
Você se sente produtivo(a) ao final do dia?
Sim, porque foco nas prioridades.
Às vezes, depende do dia.
Não, fico perdido(a) nas tarefas.
8
Como você lida com barulhos ou interrupções?
Perco a concentração facilmente.
Fico incomodado(a), mas tento voltar ao foco.
Ignoro e continuo focado(a).
9
Você usa alguma técnica para melhorar sua concentração?
Não, nunca tentei.
Conheço algumas, mas raramente aplico.
Sim, como Pomodoro ou listas de tarefas.
10
Quando você percebe que está se distraindo, o que faz?
Reajo rápido e volto à tarefa.
Tento me concentrar de novo depois de um tempo.
Desisto e deixo para fazer depois.
