Descubra Seu Nível de Foco
O quanto você consegue manter sua atenção em uma tarefa, mesmo com tantas distrações ao seu redor? Este quiz vai te ajudar a entender melhor como está sua capacidade de concentração e identificar áreas em que você pode melhorar. Vamos descobrir se você tem um foco de ferro ou se as distrações ainda são um desafio! 🚀
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1
Quando você tem uma tarefa importante para realizar, o que acontece com seu celular?
Uso, mas tento limitar o tempo.
Fico checando a cada notificação.
Deixo longe ou no modo silencioso.
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Você costuma concluir uma tarefa antes de começar outra?
Sempre.
Às vezes.
Raramente, faço várias coisas ao mesmo tempo.
3
O que mais te distrai durante o trabalho?
Quase nada, consigo manter o foco.
Tudo! Barulho, mensagens, pensamentos aleatórios.
Algumas interrupções ou redes sociais.
4
Você planeja pausas durante tarefas longas?
Sim, para manter o ritmo e a produtividade.
Às vezes, mas nem sempre cumpro.
Não, paro quando fico cansado(a).
5
Quanto tempo você consegue se concentrar em uma tarefa sem se distrair?
De 30 a 50 minutos.
Menos de 30 minutos.
Mais de uma hora.
6
Quando surge uma nova ideia ou distração, o que você faz?
Anoto para lidar com isso depois.
Às vezes paro para resolver na hora.
Me envolvo imediatamente.
7
Você se sente produtivo(a) ao final do dia?
Não, fico perdido(a) nas tarefas.
Às vezes, depende do dia.
Sim, porque foco nas prioridades.
8
Como você lida com barulhos ou interrupções?
Ignoro e continuo focado(a).
Fico incomodado(a), mas tento voltar ao foco.
Perco a concentração facilmente.
9
Você usa alguma técnica para melhorar sua concentração?
Sim, como Pomodoro ou listas de tarefas.
Conheço algumas, mas raramente aplico.
Não, nunca tentei.
10
Quando você percebe que está se distraindo, o que faz?
Reajo rápido e volto à tarefa.
Tento me concentrar de novo depois de um tempo.
Desisto e deixo para fazer depois.
