![Educação física](/_image?href=https%3A%2F%2Fimg.quizur.com%2Ff%2Fimg643ec0da69d767.92293489.jpg%3FlastEdited%3D1681834215&w=600&h=600&f=webp)
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Como são realizados os exercícios
Através apenas da força física, usando-se o peso do corpo para gerar peso
Através de equipamentos apropriados para essa prática musculatoria
Através da força da gravidade e da
resistência gerada por equipamentos,
elásticos, molas e o peso do próprio corpo
para opor forças aos músculos que, por sua
vez, devem gerar forças opostas através de
contrações musculares.
2
O que é musculação?
Musculação é uma forma
de exercício contra
resistência (carga), para
treinamento e
desenvolvimento dos
músculos esqueléticos.
Musculação é o hábito de levantar equipamentos
Levantamento de peso
3
Nome científico da musculação
Treinamento de resistência
Treinamento físico
Treinamento contra resistência ou treinamento de força
4
Quem corria com um bezerro nas costas?
Milon de crotona, atleta olímpico
Eugen sandow
Marx Weber
5
Quem é o pai da musculação
Eugen sandow
Milon de crotona
6
Criador do fisiculturismo
Milon de crotona
Eugen sandow
7
: é a força muscular que pode levar um grupo de músculos a atuar, no decorrer de um determinado movimento, contra uma resistência.
Força Dinamica- isotonica
Força isométrica-estatica
Força de potência-rapida
Força de resistência
8
O músculo se encurta no movimento
Concêntrica
Excêntrica
9
O músculo tende a se alongar quando é exercida pressão naquele grupo
Excêntrica
Concêntrica
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maior força disponível que o sistema neuromuscular pode disponibilizar através de uma contração máxima voluntária.
Força dinâmica-isotonica
Força máxima
Força isométrica-estatica
Força de potência
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capacidade do sistema neuromuscular de suportar um esforço por um longo período de tempo.
Força isometrica
Força de potência
Força de resistência
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: compreende a capacidade do sistema neuromuscular de movimentar o corpo, parte do corpo ou objetos em velocidade máxima.
Força de resistência
Força dinâmica
Força de potência
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o músculo produz calor sem movimento articular.
Força de resistência
Força isometrica
Força dinamica