Hormonio do Estresse e Alimentação

É o acúmulo de gordura no corpo causado quase sempre por um consumo de energia na alimentação.

Hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais, que estão localizadas acima dos rins.

Estado psíquico onde o nosso corpo apresenta sintomas de angústia, nervosismo, entre outros.

Tiroxina.

Cortisol.

Noradrenalina.

Carboidratos e fibras.

Doces.

Proteínas.

Vitamina c.

Vitamina b.

Vitamina d.

Ajudar o organismo a controlar o estresse, reduzir inflamações, entre outros.

Prevenir doenças.

Promove o crescimento e a renovação dos tecidos

Escutar músicas.

Brincar ao ar livre.

Atividades aeróbicas.

Aveia, batatas, aipim, arroz integral, pães integrais, entre outros.

Amendoim, milho, alface, entre outros.

Maça, banana, pera, uva, entre outros.

Chá preto.

A ingestão de bebidas alcoólicas em grandes quantidades.

Não praticar exercícios físicos.

Cortisol, hipertensão, ansiedade.

Cortisol, vitamina d, hormônios.

Cortisol, adrenalina e noradrenalina.