Melhore sua saúde mental!
Perguntas e respostas rápidas para melhorar sua saúde mental
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Praticar esportes ajuda na saúde mental?
Sim
Não
2
Quando não se está bem, é melhor conversar com alguém sobre isso ou se isolar da sociedade?
Conversar/desabafar com alguém e não ter que enfrentar o problema sozinho
Ficar sozinho e isolado de tudo e todos
3
O que se deve fazer quando não se tem ninguém para conversar/ajudar com os problemas psicológicos?
Tentar resolver sozinho
Procurar ajuda profissional/médica
4
O que fazer quando se sentir sozinho?
Ficar sozinho e guardar tudo pra si
Procurar criar novos laços e relações ou fortalecer os laços existentes
5
Valorizar os momentos de lazer é uma forma de melhorar a saúde mental?
Não
Sim
6
Ficar muito tempo online nas redes sociais e na internet em geral ajuda a melhorar a saúde mental?
Sim, melhora
Não, só piora
7
Para melhorar a saúde mental, é bom estabelecer objetivos pessoais?
Sim
Não
8
O que é melhor para a saúde mental, ficar mais tempo acordado para fazer mais coisas ou priorizar o sono e o descanso da mente e do corpo
Priorizar o sono
Passar muito tempo acordado
9
O que se deve fazer quando alguém disser/fizer algo e não lhe agradou ou não foi uma coisa boa pra se dizer/fazer?
Não dizer nada para evitar uma discussão e/ou uma possível briga e deixar com que a pessoa saia impune
Conversar com a pessoa sobre isso para evitar que a relação se desgaste e para alertar/corrigir ela ou achar uma solução para a discordância/problema
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É importante se priorizar, priorizar as suas vontades seus pensamentos e escolhas antes de priorizar as outras pessoas e suas vontades, pensamentos e escolhas?
É mais importante priorizar a si mesmo pois isso é melhor para a saúde mental e porque deve-se ser capaz de cuidar de si próprio antes de querer cuidar do próximo
É mais importante priorizar o próximo pois é melhor ver alguém bem do que se cuidar para ficar bem e porque as escolhas das pessoas tem que vir sempre antes das minhas
