Melhore sua saúde mental!

Melhore sua saúde mental!

Perguntas e respostas rápidas para melhorar sua saúde mental

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guigo sei la
1

Praticar esportes ajuda na saúde mental?

Não
Sim
2

Quando não se está bem, é melhor conversar com alguém sobre isso ou se isolar da sociedade?

Ficar sozinho e isolado de tudo e todos
Conversar/desabafar com alguém e não ter que enfrentar o problema sozinho
3

O que se deve fazer quando não se tem ninguém para conversar/ajudar com os problemas psicológicos?

Procurar ajuda profissional/médica
Tentar resolver sozinho
4

O que fazer quando se sentir sozinho?

Ficar sozinho e guardar tudo pra si
Procurar criar novos laços e relações ou fortalecer os laços existentes
5

Valorizar os momentos de lazer é uma forma de melhorar a saúde mental?

Sim
Não
6

Ficar muito tempo online nas redes sociais e na internet em geral ajuda a melhorar a saúde mental?

Sim, melhora
Não, só piora
7

Para melhorar a saúde mental, é bom estabelecer objetivos pessoais?

Sim
Não
8

O que é melhor para a saúde mental, ficar mais tempo acordado para fazer mais coisas ou priorizar o sono e o descanso da mente e do corpo

Priorizar o sono
Passar muito tempo acordado
9

O que se deve fazer quando alguém disser/fizer algo e não lhe agradou ou não foi uma coisa boa pra se dizer/fazer?

Não dizer nada para evitar uma discussão e/ou uma possível briga e deixar com que a pessoa saia impune
Conversar com a pessoa sobre isso para evitar que a relação se desgaste e para alertar/corrigir ela ou achar uma solução para a discordância/problema
10

É importante se priorizar, priorizar as suas vontades seus pensamentos e escolhas antes de priorizar as outras pessoas e suas vontades, pensamentos e escolhas?

É mais importante priorizar o próximo pois é melhor ver alguém bem do que se cuidar para ficar bem e porque as escolhas das pessoas tem que vir sempre antes das minhas
É mais importante priorizar a si mesmo pois isso é melhor para a saúde mental e porque deve-se ser capaz de cuidar de si próprio antes de querer cuidar do próximo
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