Mito x verdade sobre uma alimentação saudável
Será que você sabe como realmente é uma alimentação saudável? Vem descobrir algumas verdades nesse assunto.
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1
Ter uma alimentação saudável significa comer pouco!
Mito
Verdade
2
Em uma alimentação saudável há restrição de algum grupo alimentar!
Mito
Verdade
3
Pode comer de tudo, desde que seja na quantidade ideal!
Mito
Verdade
4
Variar o que se come é super importante!
Verdade
Mito
5
Uma alimentação saudável surte efeito independentemente da quantidade de água que é tomada diariamente!
Verdade
Mito
6
Os lanches, quando bem escolhidos, também são importantes!
Verdade
Mito
7
Uma alimentação saudável dispensa qualquer prática de exercício físico!
Mito
Verdade
8
Planejar e organizar as refeições para a semana facilita os bons hábitos alimentares!
Verdade
Mito
9
É preciso vários utensílios na cozinha para ajudar nas boas práticas alimentares!
Mito
Verdade
10
O ambiente, a companhia e a atenção não influenciam na saciedade!
Mito
Verdade
