Mitos e verdades sobre a alimentação
Você já se perguntou se tudo o que ouve sobre alimentação é realmente verdade? Com tantas informações, é fácil ficar confuso entre o que é mito e o que é verdade. Neste quiz, vamos explorar algumas das crenças mais comuns sobre a alimentação e desmistificá-las. Prepare-se para desafiar seus conhecimentos! Será que comer à noite engorda? E quanto à famosa frase "café faz mal para a saúde"? Vamos testar suas opiniões e ver se você consegue separar os mitos das verdades! Responda às perguntas a seguir e descubra se você está por dentro do que realmente importa quando se trata de uma alimentação saudável. Lembre-se: a informação correta pode fazer toda a diferença na sua saúde e bem-estar!
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1
Peito de Peru é saudável.
Mito
Verdade
2
Refrigerante zero açúcar é saudável.
Verdade
Mito
3
Açúcar mascavo/demerara é melhor do que a versão tradicional (açúcar branco).
Mito
Verdade
4
O leite de vaca é inflamatório.
Verdade
Mito
5
O glúten engorda.
Mito
Verdade
6
O suco detox elimina as toxinas do corpo.
Verdade
Mito
7
Comer doce após as refeições é o melhor momento.
Mito
Verdade
8
O suco de laranja tem calorias quando comparado com a Coca-Cola zero, porém, ainda sim é a melhor escolha quando comparado com a Coca-Cola zero.
Mito
Verdade
9
Jantar engorda.
Mito
Verdade
10
Água com limão em jejum auxilia na imunidade.
Verdade
Mito
11
Fibras como aveia e hortaliças auxiliam no controle do colesterol e açúcar no sangue.
Verdade
Mito
12
Produtos light e diet são sempre melhores para emagrecer.
Mito
Verdade
