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1
Qual é o melhor medoto pra crescer?
Crossfit
Calistenia e comer menos do q uma galinha
Treinos fofos e de luvinha
Comer até a falha,dormir até a falha,treinar até a falha e aplicar até a falha
2
Quantas repetiçoes vc precisa fazer pra crescer?
4X5
Até a falha sempre,para de der frango
3X15
1X4
3
Em um agachamento,qual é o certo?
n agacho,invez de agachamento faço supino
Agachar até sentar no chão e com o maximo de peso
N agacho pq tenho vergonha de empinar a bunda
Agachar com 5 de cada lado
4
No supino,vc erque quantos kg?
N faço supino pq faço cross fit
Supino?só sei oq é flexão.OBS(sou calistenico)
Equivalente ao peso da Thais Carla
No maximo uns 5 kg cada lado:(
5
pergunta final!Ronnie coleman ganhou quantos MR OLYMPIAS
5,mais vezes do q kevin levrone kkkkkkkkkkk : (
87,foi daora dmsssssssssssss
8,ele foi monstrão
2,ele era top
