1
Qual é o melhor medoto pra crescer?
Crossfit
Comer até a falha,dormir até a falha,treinar até a falha e aplicar até a falha
Treinos fofos e de luvinha
Calistenia e comer menos do q uma galinha
2
Quantas repetiçoes vc precisa fazer pra crescer?
4X5
1X4
3X15
Até a falha sempre,para de der frango
3
Em um agachamento,qual é o certo?
N agacho pq tenho vergonha de empinar a bunda
n agacho,invez de agachamento faço supino
Agachar com 5 de cada lado
Agachar até sentar no chão e com o maximo de peso
4
No supino,vc erque quantos kg?
Equivalente ao peso da Thais Carla
N faço supino pq faço cross fit
No maximo uns 5 kg cada lado:(
Supino?só sei oq é flexão.OBS(sou calistenico)
5
pergunta final!Ronnie coleman ganhou quantos MR OLYMPIAS
5,mais vezes do q kevin levrone kkkkkkkkkkk : (
87,foi daora dmsssssssssssss
2,ele era top
8,ele foi monstrão
