1
O que é ansiedade?
Um tipo de depressão
Um sentimento de felicidade constante
Uma resposta natural ao estresse
2
Quais dos seguintes são sintomas comuns da depressão?
Tristeza persistente
Mudanças no apetite
Energia excessiva
3
O transtorno do pânico é caracterizado por?
Dormir por longas horas
Uma constante sensação de felicidades
Ataques de pânico inesperado
4
Qual das opções abaixo pode ser uma causa da ansiedade?
Genética
Ambas as anteriores
Ambiente estressante
5
Qual é um sintoma típico de um ataque de pânico?
Sentir-se relaxado
Aumento do apetite
Palpitações Cardíacas Rápidas
6
A depressão pode levar a:
Sentimentos de inutilidade e culpa excessiva
Um aumento da qualidade de sono
Melhora na produtividade
7
O que pode ajudar a gerenciar a ansiedade?
Ignorar os sentimentos
Tecnicas de respiração e meditação
Evitar qualquer tipo de atividade física
