1
Onde está a felicidade?
Felicidade está dentro de nós
Felicidade está fora de nós
Felicidade está dentro e fora de nós
2
A yoga é:
encontrar a luz, a paz, o amor e a felicidade dentro de nós.
aprender a reagir diante dos problemas.
seguir a razão e criar dramas com as emoções
3
Qual a importância da respiração no yoga?
Para acalmar a mente, reduzir o estresse, aquetar as emoções e aumentar a energia de vida no nosso corpo.
Para acalmar, sobreviver e para distribuir os nutrientes no nosso corpo.
Não tem nenhuma utilidade, apenas sobrevivência.
4
Marque a alternativa certa.
O corpo segue a mente, e a mente segue a respiração.
A respiração é independente do corpo e a mente controla os 2.
O corpo controla a mente e a mente controla a respiração.
5
Como as poses do yoga nos ajudam?
Fortalecem o sistema nervoso, imunológico, controla o sistema glandular, digestivo, reduz o estresse e medos, acalma e fortalece a mente.
Acalma a mente e as emoções, aumenta a vitalidade e a insegurança.
Só relaxa e melhora a musculatura.
