1
Relaxamento é uma ação corporal cujo objetivo não é romper as tensões físicas, mentais e emocionais.
Verdadeiro
Falso
2
Na saúde corporal, as técnicas de relaxamento não conseguem diminuir a pressão arterial,conseguem diminuir a insônia, melhora o sistema imunitário e não retarda o envelhecimento.
Verdadeiro
Falso
3
As fases do relaxamento são: 1ª FASE: Contrair e relaxar os músculos da cabeça aos pés. 2ª FASE: Consiste em repassar mentalmente cada uma das partes do corpo para relaxam. 3ª FASE: Pode ser a mais complicada de ser alcançada - trata-se de fazer aflorar pensamentos relaxantes.
Falso
Verdadeiro
4
Esses são alguns exercicios de relaxamento: 1 – Meditação 2 – Ioga. 3 – Colocar a cabeça em um nível abaixo do coração 4 – Conectar-se com a respiração e etc.
Falso
Verdadeiro
5
As tensões, de modo geral, podem afetar as fibras musculares provocando várias alterações metabólicas e ainda doenças. Para que as tensões sejam perdidas, a técnica de relaxamento não é indicada
Falso
Verdadeiro
