Exercícios e saúde

Exercícios e saúde

Faça o quiz e descubra se seus conhecimentos sobre exercícios físicos estão afiados!!(◕‿-)

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Júlia Marca

1
O que é necessário para manter sua saúde em dia?

O que é necessário para manter sua saúde em dia?

Tomar medicamentos sem acompanhamento médico e praticar exercícios
Apenas uma boa alimentação e fazer exercícios pesados por conta própria
Dormir menos de 7 horas e comer apenas alimentos saudáveis como saladas e vegetais
Buscar uma alimentação saudável, fazer exercícios adequados, acompanhamento médico e beber água
2
Como devem ser realizados os exercícios físicos?

Como devem ser realizados os exercícios físicos?

De tênis e com uma roupa confortável, fora ou dentro de casa, com uma garrafa de água
De chinelos e não importa o local
Sem uma garrafa de água, com tênis e pesinhos
Direto no piso, sem colchonete ou algo para se apoiar no chão e uma roupa flexível
3
Qual das alternativas é a correta sobre o Ioga

Qual das alternativas é a correta sobre o Ioga

Não há requisitos quanto a alimentação antes da prática
O barulho não atrapalha na concentração e sossego durante a prática
Antes de praticar, deve-se estar com o corpo limpo, de banho tomado
É adequado praticar tanto em lugares ao ar livre, quanto em lugares fechados
4
Responda corretamente sobre a prática de Pilates

Responda corretamente sobre a prática de Pilates

O calçado é permitido ao entrar no estúdio
Mesmo se seu cabelo for longo ou curto, não há necessidade de prende-lo
Não há requisitos para roupas, diferente do ioga
É necessário tirar brincos, pulseiras, colares, tudo que possa machucar
5
Marque corretamente sobre a prática da meditação

Marque corretamente sobre a prática da meditação

Não há uma postura, ou seja, pode ser praticado deitado, de pé, sentado ou até ajoelhado
O local não é necessariamente calmo
Aquecimentos antes de começar não é recomendado
Deve-se reservar 1 ou 2 momentos ao longo do dia para se desligar por um tempo
6
Você sabe dizer quais são os estilos de dança mais dançados atualmente no mundo? (encontramos em muitos sites, informações diferentes, porém, resolvemos pegar do site mundodadanca.art.br)

Você sabe dizer quais são os estilos de dança mais dançados atualmente no mundo? (encontramos em muitos sites, informações diferentes, porém, resolvemos pegar do site mundodadanca.art.br)

Tango, Samba e Contemporâneo
Jazz, Dança do Ventre e Salsa
Tango, Sapateado e Ballet
Salsa, Ballet, Break Dance
7
Os exercícios podem ser realizados por pessoas de qual idade?

Os exercícios podem ser realizados por pessoas de qual idade?

Apenas crianças, adolescentes e adultos
Qualquer pessoa pode praticar exercícios físicos
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