1
A prática do relaxamento tem como principal objetivo:
Diminuir a flexibilidade através da respiração
Romper tensões físicas e mentais
2
O que significa relaxar ?
Reduzir drasticamente a atividade muscular e mental
Diminuir a flexibilidade
3
Qual dessas opções é a prática do relaxamento?
Realizar exercícios de alta tensão e muita intensidade
Realizar exercícios de baixa tensão e intensidade
4
Qual dessas opções tem características da antiginástica?
Sem dor, sem ganho
O importante é resgatar a forma natural do corpo
5
Quais os meios usados pela a antiginástica?
Alongamento e relaxamento
Academia e treinos funcionais
6
Como funciona o movimento do agonismo e antagonismos
Enquanto um relaxa o outro contrai
São independentes entre si
7
Oque define a massagem ?
Ato de massagear a si mesmo
Romper tensões físicas, mentais e emocionais
8
Quais dessas opções são técnicas de massagem ?
Alongamento e relaxamento
Energéticas e filosóficas
9
Yoga é considerado uma forma de meditação. Por que ?
Por que é um Conjunto de técnicas
Por que é um Conjuntos de teorias e práticas filosóficas
10
Quais dessas técnicas são da yoga ?
Velocidade, agilidade e meditação
Meditação, oração equilíbrio energético
