1
Quais são os tipos de exercícios que melhoram sua qualidade de vida?
Quem fica mais tempo sem tomar banho, quem come pizza mais rápido, quem fica mais tempo sem fazer xixi
Pedalar, subir e descer escadas, jump e cozinhar
Dança, yoga, caminhada/corrida e relaxamento
Jogar videogames, pular corda, futebol e jogar papeis.
2
Qual o tipo de exercício físico mais indicado é seguro para melhora da saúde e qualidade de vida?
Exercícios anaeróbicos
Exercícios aeróbicos
3
Quais são os benefícios do yoga para a melhoria da qualidade de vida?
O equilíbrio entre o corpo e a alma
Aliviar sintomas de estresse e ansiedade.
O equilíbrio entre o corpo e a mente
Aumentar a flexibilidade,
4
Quais são os benefícios da dança para a melhoria da qualidade de vida?
Prevenção de doenças cardiovasculares
Perda de peso
Aumentar a flexibilidade,
Redução de inchaço
5
O exercício pilates é muito procurado pelo tipo de pessoa que tem?
Problemas nas pernas
Problemas nos braços
Problemas na coxa
Problemas na coluna
6
Por quantos minutos você deve no mínimo caminhar?
1 hora
10 minutos
25 minutos
30 minutos
