1
Quais são os tipos de exercícios que melhoram sua qualidade de vida?
Pedalar, subir e descer escadas, jump e cozinhar
Jogar videogames, pular corda, futebol e jogar papeis.
Dança, yoga, caminhada/corrida e relaxamento
Quem fica mais tempo sem tomar banho, quem come pizza mais rápido, quem fica mais tempo sem fazer xixi
2
Qual o tipo de exercício físico mais indicado é seguro para melhora da saúde e qualidade de vida?
Exercícios anaeróbicos
Exercícios aeróbicos
3
Quais são os benefícios do yoga para a melhoria da qualidade de vida?
Aumentar a flexibilidade,
O equilíbrio entre o corpo e a mente
O equilíbrio entre o corpo e a alma
Aliviar sintomas de estresse e ansiedade.
4
Quais são os benefícios da dança para a melhoria da qualidade de vida?
Prevenção de doenças cardiovasculares
Redução de inchaço
Aumentar a flexibilidade,
Perda de peso
5
O exercício pilates é muito procurado pelo tipo de pessoa que tem?
Problemas nos braços
Problemas na coluna
Problemas na coxa
Problemas nas pernas
6
Por quantos minutos você deve no mínimo caminhar?
30 minutos
1 hora
25 minutos
10 minutos
