1
Qual é a principal causa do burnout?
Estresse crônico relacionado ao trabalho
Falta de sono
Excesso de atividades físicas
Má alimentação
2
Qual desses NÃO é um sintoma de burnout?
Dificuldade de concentração
Fadiga constante
Sentimento de realização
Insônia
3
O burnout afeta apenas
Pessoas com empregos de alto estresse
Apenas gestores
Profissionais de saúde
Qualquer pessoa em qualquer área
4
Qual das opções a seguir é uma maneira de prevenir o burnout?
Assumir mais responsabilidades no trabalho
Trabalhar mais horas para ficar em dia com as tarefas
Estabelecer limites claros entre vida pessoal e trabalho
Evitar qualquer tipo de descanso
5
Como o burnout pode impactar a saúde física
Fortalecimento do sistema imunológico
Ganho de massa muscular
Aumento de energia e disposição
Problemas de coração e pressão arterial alta
6
Uma das consequências emocionais do burnout é
Empolgação constante
Aumento da motivação
Sentimento de fracasso e impotência
Sentimento de tranquilidade
7
O burnout pode ser tratado com
Negligenciar os sinais e continuar no mesmo ritmo
Evitar falar sobre o problema
Apoio psicológico, mudanças no ambiente de trabalho e autocuidado
Tirar férias prolongadas sem ajustes no estilo de vida
8
O burnout é considerado
Uma condição temporária que desaparece sozinha
Uma síndrome séria reconhecida pela OMS
Uma simples falta de motivação
Algo que afeta apenas os fracos
9
Qual é a principal diferença entre a Síndrome de Burnout e a depressão em relação às suas causas?
O burnout se refere apenas a problemas físicos, enquanto a depressão afeta principalmente a saúde mental.
O burnout é desencadeado por estressores familiares, enquanto a depressão é causada por eventos traumáticos.
O burnout é exclusivamente causado por fatores genéticos, enquanto a depressão está relacionada a questões ambientais.
O burnout é originado por estressores do ambiente de trabalho, enquanto a depressão pode ter causas diversas, incluindo fatores emocionais e biológicos.
10
Como a evolução do estresse pode levar ao desenvolvimento da Síndrome de Burnout?
O estresse não está relacionado ao burnout, pois são condições separadas.
O estresse se torna burnout quando os sintomas temporários se tornam crônicos, resultando em esgotamento emocional e físico.
O burnout se desenvolve exclusivamente em pessoas que não conseguem gerenciar o estresse de forma eficaz.
O burnout ocorre apenas em indivíduos que enfrentam estresse físico, enquanto o estresse emocional não leva ao burnout.
