Você sabe qual a importância da água para o corpo humano?
A importância da água para o corpo humano na realização de atividades físicas.
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1
Qual o principal componente do corpo humano?
Ossos
Água
2
Os líquidos são responsáveis por 60% a 70% do peso corporal de um pessoa adulta.
Falso
Verdadeiro
3
Perda de 10% do peso corporal em água mata.
Verdadeiro
Falso
4
Quem são as pessoas que devem prestar mais atenção a desidratação?
Idosos e crianças
Atletas e crianças
5
Perda de 20% do peso corporal em água é considerado desidratação grave .
Falso
Verdadeiro
6
Quanto de água devemos ingerir antes dos treinos?
150 a 350 ml de água.
250 a 500 ml de água.
7
Quanto de água devemos ingerir durante exercícios?
150 a 350 ml de água.
250 a 500 ml de água.
8
Quando nos exercitamos não perdemos só água, perdemos também sais minerais.
Falso
Verdadeiro
9
O que os atletas devem ingerir após a realização de atividades físicas?
Isotônicos
Comida
10
Após o exercício para cada peso perdido devemos ingerir quanto de água?
3l
1,5l
11
Crianças de 0 a 6 meses não precisam de água se forem amamentados.
Verdadeiro
Falso
12
Crianças quase não necessitam de água pois são novas ainda.
Verdadeiro
Falso
13
Não é obrigação de um adulto lembrar a criança de beber água a cada 2 HS
Falso
Verdadeiro
14
Porque as crianças quase não bebem água?
Se esquecem
Não querem
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O que devemos fazer se tivermos diarréia, vômito ou febre?
Deitar e descansar
Beber água
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Quando a criança deve iniciar a ingestão de água?
Assim que deixa o peito
Quando aprender a falar
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Suor, saliva, lágrimas, urina, vômito, diarréia e fezes.
São maneiras de perder líquidos pelo corpo
São coisas nojentas que o ser humano faz.
