Você sabe qual a importância da água para o corpo humano?
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Qual o principal componente do corpo humano?
Ossos
Água
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Os líquidos são responsáveis por 60% a 70% do peso corporal de um pessoa adulta.
Verdadeiro
Falso
Perda de 10% do peso corporal em água mata.
Falso
Verdadeiro
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Quem são as pessoas que devem prestar mais atenção a desidratação?
Idosos e crianças
Atletas e crianças
Perda de 20% do peso corporal em água é considerado desidratação grave .
Falso
Verdadeiro
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Quanto de água devemos ingerir antes dos treinos?
150 a 350 ml de água.
250 a 500 ml de água.
Quanto de água devemos ingerir durante exercícios?
150 a 350 ml de água.
250 a 500 ml de água.
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Quando nos exercitamos não perdemos só água, perdemos também sais minerais.
Verdadeiro
Falso
O que os atletas devem ingerir após a realização de atividades físicas?
Isotônicos
Comida
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Após o exercício para cada peso perdido devemos ingerir quanto de água?
3l
1,5l
Crianças de 0 a 6 meses não precisam de água se forem amamentados.
Verdadeiro
Falso
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Crianças quase não necessitam de água pois são novas ainda.
Verdadeiro
Falso
Não é obrigação de um adulto lembrar a criança de beber água a cada 2 HS
Falso
Verdadeiro
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Porque as crianças quase não bebem água?
Não querem
Se esquecem
O que devemos fazer se tivermos diarréia, vômito ou febre?
Deitar e descansar
Beber água
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Quando a criança deve iniciar a ingestão de água?
Quando aprender a falar
Assim que deixa o peito
Suor, saliva, lágrimas, urina, vômito, diarréia e fezes.
São coisas nojentas que o ser humano faz.
São maneiras de perder líquidos pelo corpo
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