você tem uma alimentação saudável?
clique no link e saiba como manter uma alimentação saudável e uma boa qualidade de vida!
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"é certo ficar horas sem comer para emagrecer?"
sim, isso vai fazer você ficar com pouca costura e mais massa magra.
não, você acaba engordando mais.
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"posso sempre comer guloseimas e alimentos com gorduras saturadas?"
sim, isso vai sustentar você bastante quando você estiver com fome.
não, já que isso não vai sustentar os nutrientes que o seu corpo precisa.
3
"posso beber menos que 500ml de água por dia?"
não é recomendado, já que você precisa estar sempre hidratado para o seu corpo funcionar bem, e ter uma qualidade de vida melhor.
sim, não tem problema, você não precisa mais que isso.
4
"quais os alimentos mais indicados para a perda de peso?"
couve flor, arroz, chá verde, berinjela, aveia, pera, maçã.
couve flor, pão francês, macarrão, cenoura, berinjela, arroz integral.
couve flor, batata, tomate, beterraba, maçã, pão de forma, cuscuz.
5
"já corrigi a alimentação, então não preciso corrigir meus hábitos"
precisa, não adianta nada você comer algo saudável se é sedentário e passa o dia em frente às telas sem praticar nenhuma atividade física.
não precisa mesmo, só corrigir a sua alimentação já é o bastante, seu corpo faz o resto.
