você tem uma alimentação saudável?
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"é certo ficar horas sem comer para emagrecer?"
não, você acaba engordando mais.
sim, isso vai fazer você ficar com pouca costura e mais massa magra.
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"posso sempre comer guloseimas e alimentos com gorduras saturadas?"
sim, isso vai sustentar você bastante quando você estiver com fome.
não, já que isso não vai sustentar os nutrientes que o seu corpo precisa.
3
"posso beber menos que 500ml de água por dia?"
não é recomendado, já que você precisa estar sempre hidratado para o seu corpo funcionar bem, e ter uma qualidade de vida melhor.
sim, não tem problema, você não precisa mais que isso.
4
"quais os alimentos mais indicados para a perda de peso?"
couve flor, batata, tomate, beterraba, maçã, pão de forma, cuscuz.
couve flor, pão francês, macarrão, cenoura, berinjela, arroz integral.
couve flor, arroz, chá verde, berinjela, aveia, pera, maçã.
5
"já corrigi a alimentação, então não preciso corrigir meus hábitos"
não precisa mesmo, só corrigir a sua alimentação já é o bastante, seu corpo faz o resto.
precisa, não adianta nada você comer algo saudável se é sedentário e passa o dia em frente às telas sem praticar nenhuma atividade física.
