Você tem uma alimentação saudável?
Com esse quiz você verá muitos alimentos e bebidas consumidos diariamente por muitas pessoas! Você tem uma alimentação saudável? Faça o Quiz e descubra!
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Você acordou, e não aguenta mais a sua barriga implorando por comida. E um café da manhã só é um café da manhã se tiver aquele leite com NESCAU ou com um cafézinho! Qual você escolhe?
Leite com Nescau, óbvio!
Lembrando que a cada duas colheres de Nescau, você está consumindo 15 gramas de açúcar!
Não pode faltar o leite com café né?!
Você sabia que o café se consumido em excesso pode causar estresse, ansiedade, insônia, e muitos outros problemas?
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Na hora do almoço, vem um cheiro delicioso da cozinha: "Manhêeee!! O que tem pro almoço?"
Hummmmmm, prato típico Brazuca, não?!
Mas pega leve no sal! O sal pode ser MUITO perigoso para a sua saúde! Podendo causar problemas cardiovasculares , hipertensão, entre outros problemas gravíssimos!
Macarrão!!! É sempre uma boa opção!
Olhe lá hein! Macarrão em excesso pode causar diabetes, aumento de colesterol, etc...
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Depois de um longo dia, o café da tarde salva vidas! Masss... E agora?
Café da tarde é hora de pão fresquinho com margarina!
Você sabia que o pão pode aumentar os níveis de insulina no sangue, podendo causar diabetes de longo prazo?
O bolo de chocolate é o ideal! Não pode faltar!
Tá, mas lembrando que a farinha de trigo refinada pode aumentar o risco de diabetes, e obesidade!
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Na hora da janta, tem sempre que ter uma bebidinha! Qual é a sua escolha?
Uma coca geladinha!
Mas lembre-se! A coca é rica em açúcar, que, se consumida frequentemente, pode causar diabetes, e alto risco de câncer!
Um suquinho !
Sucos naturais têm alto teor de frutose. Se tomado em excesso, pode elevar o açúcar no sangue, ganho de peso e aumento do risco de diabete tipo 2 !
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E a sobremesa não pode faltar!
Sorvete! Até congelei.
Mas infelizmente sorvete possui gordura, principalmente gordura trans, além de açúcar, que aumenta o colesterol ruim e triglicerídeos. Além disso eles são muito calóricos e ajudam aumentar o peso.
Alguma fruta com certeza! Eu sou Fitness!
Frutas são uma ótima alternativa quando falamos de saúde, mas você sabia que frutas em excesso faz mal?
O excesso de frutose é transformado em gordura pelo fígado. Com o excesso, essa gordura não é eliminada do corpo adequadamente, e pode acabar obstruindo as artérias e causando problemas cardíacos. Devido a esta mesma causa, pode ver aumento de pressão e ganho de peso.
