Descubra se você realmente possui uma alimentação saudável
Muitas vezes escolhemos muitos alimentos ruins que dizem ser saudáveis. Confira nesse quiz se você realmente se alimenta de modo saudável.
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Para adoçar os seus alimentos, você usa:
Sempre adoçante e de um tipo (Ex: somente aspartame)
Mel ou um pouco de açúcar mascavo
Açúcar light
Cortei o doce da alimentação
2
Com qual frequência você consome gorduras?
Somente as gorduras presentes em carnes
Em algumas frituras
Raramente e quando faço uso manteiga
Sempre substituo por grelhados
3
Você bebe sucos, refrigerantes ou água durante a refeição?
Sempre
As vezes
Nunca
Bebo pouca quantidade de suco ou água
4
Quantas frutas você consome por dia?
Até 5 frutas
Até de 3 frutas
Mais de 5 frutas
Raramento consumo frutas
5
Você sente dores de cabeça?
Sempre
As vezes
Raramente
Somente em momentos de estresse
