Descubra se você realmente possui uma alimentação saudável

Analista BestFit 09/02/2017

Tags : Dieta Alimentação Comida

Muitas vezes escolhemos muitos alimentos ruins que dizem ser saudáveis. Confira nesse quiz se você realmente se alimenta de modo saudável.

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Para adoçar os seus alimentos, você usa:

Sempre adoçante e de um tipo (Ex: somente aspartame)
Mel ou um pouco de açúcar mascavo
Açúcar light
Cortei o doce da alimentação

Com qual frequência você consome gorduras?

Somente as gorduras presentes em carnes
Em algumas frituras
Raramente e quando faço uso manteiga
Sempre substituo por grelhados

Você bebe sucos, refrigerantes ou água durante a refeição?

Sempre
As vezes
Nunca
Bebo pouca quantidade de suco ou água

Quantas frutas você consome por dia?

Até 5 frutas
Até de 3 frutas
Mais de 5 frutas
Raramento consumo frutas

Você sente dores de cabeça?

Sempre
As vezes
Raramente
Somente em momentos de estresse

Ótima alimentação

Você é uma pessoa bem informada e sempre está antenada na tabela nutricional. Continue dessa forma e você terá sempre uma vida muito mais saudável. - Consulte sempre um médico nutricionista -

Boa alimentação

Apesar de não buscar muitas informações a respeito da sua alimentação você procura ter diversidade em sua alimentação. Procure sempre fontes novas assim você cuidará ainda melhor da sua saúde. - Consulte sempre um médico nutricionista -

Tome cuidado

A sua alimentação não está saudável como você imagina, cuidado com os excessos de produtos industrializados que dizem ser saudáveis. As vezes a melhor opção é conhecer frutas, verduras e legumes diferentes. - Consulte sempre um médico nutricionista -

Atenção!

A sua alimentação está longe de ser verdadeiramente saudável. Olhe sempre as tabelas nutricionais, pesquise os benefícios de cada alimento, não se deixe levar por qualquer informação na internet. Tudo em excesso faz mal, fique longe de produtos industrializados e reveja sua alimentação! Muitos alimentos que dizer ser "fitness" possuem a mesma caloria de um produto normal ( ou até mais calorias) - Consulte sempre um médico nutricionista -

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