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Tags : Controle de Peso Alimentação Saudável estilo de vida

Você tem um estilo de vida saudável? Descubra agora. O mais importante é que pode melhorar sempre ou mudar a partir de hoje!

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Você consome alimentos saudáveis em todas as refeições?

  • Sim
  • Não

Em suas refeições você da preferência a carne de aves, carne magra, peixes e proteínas vegetais?

  • Sim
  • Não

Você ingere frutas e legumes coloridos pelo menos 5 a 6 vezes ao dia?

  • Sim
  • Não

Em seu dia a dia costuma consumir cereais integrais?

  • Sim
  • Não

Você costuma consumir peixe pelo menos 3 vezes na semana?

  • Sim
  • Não

Você sempre faz um café da manhã completo com alimentos saudáveis?

  • Sim
  • Não

Você tem um consumo regular de água todos os dias?

  • Sim
  • Não

Você evita bebidas gaseificadas? (Ex: refrigerantes)

  • Sim
  • Não

Você costuma fazer lanches saudáveis durante o dia?

  • Sim
  • Não

Você utiliza suplementos nutricionais? (Ex: vitaminas, omega3, cálcio...)

  • Sim
  • Não

Você pratica atividades físicas regularmente?

  • Sim
  • Não

Você costuma ter tempo para fazer refeições equilibradas?

  • Sim
  • Não

Você se alimenta nos horários corretos, sem pular refeições?

  • Sim
  • Não

Você costuma ter energia e disposição para cumprir seus desafios diários?

  • Sim
  • Não

Você se imagina com 80 anos com saúde e disposição?

  • Sim
  • Não

Seu comportamento é mais calmo do que estressado?

  • Sim, mais calmo
  • Não, sou mais estressado

Você evita beliscar petiscos durante o dia, quando estressado?

  • Sim, evito
  • Não, não consigo

Você já fez dietas de controle de peso?

  • Sim
  • Não

Você acha fácil manter o peso que deseja?

  • Sim
  • Não

Seu manequim, de quando você estava em sua melhor forma, é o mesmo de hoje?

  • Sim
  • Não
Saudável Refazer

Saudável

Parabéns! Você tem um Estilo de vida saudável Seus hábitos revelam uma pessoa que vive bem seu presente, projetando um futuro promissor quanto a tua saúde, energia e disposição! Continue assim!
Para saber como melhorar ainda mais e chegar a um novo resultado, entre em contato 14 997819841 Sibele Rigonato - Coach do Bem Estar

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Hummm! Vamos mudar seus hábitos? Refazer

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