E aí, você tem um estilo de vida saudável?
Responda a essas rápidas perguntas sobre seu dia-a-dia e descubra se você tem levado um estilo de vida adequado e saudável, e se prepare para o grande evento!
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Você tem o costume de se alongar e/ou praticar exercícios físicos pela manhã?
Não
Sim
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Você bebe pelo menos 1 copo de água pela manhã?
Não
Sim
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Trabalhar e estudar são ações muito importantes para nossa vida, porém você tem o costume de constantemente se levantar para movimentar o corpo ou passa horas na mesma posição, seja sentado ou deitado?
Se deixar, passo o dia na mesma posição
Estou constantemente me movimentando
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Quantas horas em média você dorme por noite?
Pelo menos 7 horas por noite
Se eu dormir 5 horas já estou satisfeito(a)
No mínimo 10 horas por noite
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Você considera que sua alimentação é balanceada e colorida, contendo sempre proteínas, carboidratos e saladas?
Não ligo muito para comer sempre a mesma coisa
Tento variar o máximo possível
