Vamos descobrir o seu nível de ansiedade?
Responda as perguntas, e no final veja se vc é muito ansioso.. ou se graças a Deus você não tem nada!! Marque no papel quantos sintomas você tem.. E no final veja, se você tem mais de 5 procure rápido um psicoterapeuta e se cuide, para que a ansiedade não se evolua em você! Cuide-se!!!
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1
Sintomas físicos!
Você se sente Enjôo ou vontade de vomitar?
2
Sintomas físicos!
Você sente falta de ar? Ou respiração ofegante?
3
Sintomas físicos!
Você sente dor ou um aperto no peito? E palpitações no coração?
4
Sintomas físicos!
Você sente dor de barriga?
5
Sintomas físicos!
Você roe as unhas,sente tremores,ou fala muito rápido?
6
Sintomas físicos!
Você sente uma tensão muscular? Ou dor nas costas?
7
Sintomas físicos!
Você tem irritabilidade? Ou dificuldade para dormir (insônia)?
8
Sintomas físicos!
Você sente tontura? Ou sensação de desmaio?
9
Sintomas psicológicos!
Você sente agitação, ou balança muito as pernas e os braços?
10
Sintomas psicológicos
Você é muito nervoso(a)?
11
Sintomas psicológicos!
Você tem dificuldade em se concentrar?
12
Sintomas psicológicos!
Você é muito preocupado(a)?
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Sintomas psicológicos!
Você sente medo constantemente?
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Sintomas psicológicos!
Você tem sensações de que algo ruim irá acontecer?
15
Sintomas psicológicos!
Você não tem controle sobre seus próprios pensamentos?
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Sintomas psicológicos!
Você tem preocupações exageradas sobre a realidade?
