1
Em uma refeição normal, ao terminar você se encontra:
Com muita fome
Com fome
Saciado
Completamente saciado
Muitas vezes mais que saciado
2
Entre o almoço e o café da tarde costumo:
Sempre “beliscar” um alimento
Comer algo só de vez em quando
Não costumo comer nada
Quase não tomo café da tarde
Nunca tomo café da tarde
3
Em um almoço em família ao comparar seu prato com de outras pessoas você nota que:
Seu prato é muito maior que os das outras pessoas
Seu prato é pouco maior que os das outras pessoas
Está no mesmo nível de outras pessoas
Você come menos que a maioria
Você quase não come
4
Quando você está feliz ou triste:
Sempre como algo
De vez em quando como alguma coisa
Não altera minha vontade de comer
A minha fome fica menor
As vezes passo o dia sem comer nada
5
Sobre meu passado minha mãe me conta:
Que foi tudo tranquilo, uma gestação em paz
Que ela passou fome durante a gestação
Depois que eu nasci ela não me amamentou até o 6 meses
Eu nasci e tive uma amamentação normal
Não teve problema algum na gestação ou amamentação
6
Imagine um dia que foi cansativo e estressante, o chegar em casa:
Procuro apenas jantar e descansar
Procuro ficar um tempo sozinho
Abuso da comida ou do doce, porque sinto que mereço
Como mais que normal, mas sem doce
Fico até sem fome
7
Quando estou em casa ou no trabalho eu:
Nunca como nada
De vez em quando como algo
Como somente as refeições normais
Costumo comer alguns aperitivos como amendoim, nuts, doces ou salgados
Estou sempre mastigando algo
8
Ao longo da minha vida:
Nunca fiz dieta alguma, e mantive bom peso
Nunca fiz dieta alguma e estive sempre acima do peso
Perdi peso com atividade física e sem dieta
Perdi peso com dietas e consegui manter
Fiz muitas dietas, mas logo o peso voltava igual ou maior
