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1. Das seguintes, qual esforço fisico se imaginam a realizar?
Ir tirar fotos ao ginásio para o Instagram
Levantar do sofá para pegar um lanche
Quase todos os dias, caminhar ou correr na rua
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2. Como medes o sucesso dos treinos efetuados?
Pelo o número de comentários e supresa dos outros
Pelo o progresso no desempenho e sensação de bem-estar
Pelo o tempo de descanso que virá no fim
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3. Qual das opções encaixa melhor em ti para o beneficio mental?
Exercitar e seguir uma dieta que melhore o bem-estar
Treino braçal ao pôr a makeup em dia
Caminhadas matinais
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4. Qual é o teu objetivo com a influência da atividade física na saúde mental?
Melhorar a fisionomia e reduzir problemas mentais.
Principalmente ser uma influência para outrem
Evitar estresse, fazer o mínimo possível
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5. Como lidas com a falta de motivação para exercitar?
Abraço a falta de motivação e descanso
Lembro-me dos benefícios para minha saúde mental e física
Falo com indisposição sobre cuidar do corpo
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6. Uma frase muito conhecida.." O exercício é o melhor remédio para a mente", qual é a tua interpretação?
Concordo completamente...hablou
Acho que dormir é melhor
Concordo, é uma ótima legenda para fotos
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7. Participarias de atividades físicas em grupo?
Sim, adoro a energia e o apoio dos outros para o melhoramento do meu bem-estar
Não...prefiro um Netflix and chill
Nunca na vida, prefiro focar 100% em mim
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