Quiz de Autoconhecimento: Identifique Suas Feridas Emocionais e Descubra Como Elas Afetam Seu Emagrecimento
Este quiz foi criado para ajudar você a entender como feridas emocionais profundas, muitas vezes formadas nas primeiras relações da vida, especialmente com figuras parentais, podem impactar a sua jornada de emagrecimento e a sua relação com o próprio corpo. Feridas como humilhação, rejeição, traição, abandono e manipulação moldam nossos comportamentos, nossas crenças sobre nós mesmos e até nossos hábitos. Ao responder às perguntas, você terá a oportunidade de refletir sobre suas próprias experiências e, ao final, entender quais dessas feridas emocionais podem estar influenciando sua autoimagem e seu processo de transformação pessoal.
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1
Sinto vergonha ou me comparo negativamente aos outros quando penso no meu corpo ou nos meus hábitos alimentares.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
2
Evito certas atividades ou lugares por receio de julgamentos sobre a minha aparência.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
3
Sinto que meu peso ou corpo é motivo de crítica ou chacota.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
4
Sinto que não sou aceito/a em alguns grupos devido à minha aparência ou peso.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
5
Quando recebo críticas ou sugestões sobre meu corpo, tenho a impressão de que não sou bom o suficiente.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
6
Evito relações sociais porque tenho medo de ser rejeitado/a pela minha aparência.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
7
Sinto que as pessoas ao meu redor, especialmente familiares ou amigos, não cumprem as promessas relacionadas ao meu apoio no emagrecimento.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
8
Fico desconfiado/a ou desapontado/a quando vejo pessoas próximas tendo sucesso em metas que não consigo atingir.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
9
Sinto que fui enganado/a por dietas ou métodos de emagrecimento que não deram certo.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
10
Tenho medo de que, ao tentar mudanças, as pessoas que gosto se afastem de mim.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
11
Sinto-me sozinho/a e desamparado/a na jornada de emagrecimento, como se não houvesse ninguém para me apoiar.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
12
Tenho dificuldade em manter meus próprios compromissos em relação a minha saúde, pois sinto que todos me abandonam.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
13
Sinto que fui induzido/a a usar produtos ou métodos que prometeram emagrecimento sem resultados reais.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
14
Sinto que as pessoas tentam me controlar ou forçar mudanças no meu corpo que não escolhi.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
15
Acredito que outros influenciam negativamente minhas decisões relacionadas ao emagrecimento.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
