Teste Sabotadores do Emagrecimento
Os sabotadores são um conjunto de pensamentos, sentimentos, padrões de fala, de crenças limitantes e hábitos arraigados, que estão hoje no piloto automático, os quais trabalham contra seu processo de emagrecimento.
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1
As pessoas tem que me amar do jeito que eu sou.
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2
Já cheguei a emagrecer, mas foi difícil me reconhecer naquela imagem, talvez por isso voltei a engordar.
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3
Eu acredito que só fazendo atividades física que conseguirei emagrecer!
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4
Só de pensar em fazer atividade física já desisto de emagrecer!
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5
Tenho muita vergonha do meu corpo atual, não gosto de sair, até tento, mas tenho a sensação que as pessoas estão me comparando!
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6
Sou capaz de sair de um grupo que amo, se me sinto diferente... Se todos estão acima do peso, e eu emagreço me sinto estranha, e acabam me convencendo a acompanhar eles nas comidas ou bebidas
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7
Na infância me sentia diferente do meu grupo... Era muito magra e isso me incomodava... fiz de tudo para chegar ao peso dito "normal"
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8
Quando penso na minha infância, é muito forte a lembrança de como me sentia amada pelos meus pais ou familiares quando estávamos a mesa.
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9
Quando encontro com a família e amigos, é sempre para comer alguma coisa!
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10
Na infância, sempre que eu comia tudo, meus pais me elogiavam!
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11
Você acredita que fazer Dieta, é pressão?
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12
Durante a dieta, você tem aqueles pensamentos do tipo: Quando chegar ao meu objetivo, vou poder comer isso ou aquilo...
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13
Eu já penso em desistir só de pensar em atividade fisica e alimentação saudável!
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14
Quando começo a emagrecer, tem sempre aqueles que dizem: Já esta começando a ficar feia! Ou dizem que já está bom... daí me incomodo e já aconteceu de desanimar do objetivo
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15
Sempre que tenho dinheiro, logo penso em comer!
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16
Sempre que tenho algum problema, sinto que os doces ou carboidratos me acalmam!
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17
Eu sempre tento, mas nunca consigo emagrecer! Já tentei todas as alternativas possíveis!
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18
Tenho marcas no passado, que sempre quando aparecem, sinto uma vontade enorme de comer algo...
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19
Na minha infancia não me lembro de elogios referente a minha beleza. Me sentia feia e magra demais
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20
Eu acredito que mulheres magras ou bonitas demais são burras, porque perdem muito tempo com vaidades.
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