QUIZZ SABOTADORES
Os sabotadores são alguns mecanismos inconscientes que o seu cérebro utiliza para que os seus objetivos e metas não sejam cumpridos!
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1
Você acha que se sabota?
Sim, o tempo todo.
Sim, as vezes
Não consigo perceber quando acontece, mas vejo que posso melhorar
Não, nunca me saboto.
2
O quanto o cansaço costuma interferir na sua produtividade do dia?
Muito, sempre preciso parar pra descansar e quase nunca me sinto plenamente disposto.
Médio, me sinto indisposto mas nem sempre paro para descansar
Não me atrapalha.
3
Você sente sono na hora de estudar?
Sim, sempre
Com alguma frequência, mas não sempre
Não sinto sono
4
Você consegue dominar o botão soneca do seu celular? Com qual frequência você ativa a função?
Ativo a função soneca todos os dias
Ativo a função soneca em média 3 vezes por semana
Ativo a função soneca de 1 a 2 vezes na semana
Não ativo a função soneca do despertador
5
Você acha que dorme:
Mais que o necessário
O necessário
Menos que o necessário
Depende, meu sono é desordenado. As vezes durmo demais, as vezes durmo de menos.
6
Você se distrai quando está estudando?
Sim, a todo momento. Parece que qualquer coisa é mais interessante que estudar!
Mais ou menos.
Consigo manter uma concentração legal
7
Com qual frequência você inicia tarefas e acaba parando no meio e não finalizando por ficar no celular ou outro tipo de distração?
Todos os dias
As vezes
Nunca
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De zero a dez o quanto você percebe que você se distrai enquanto estuda?
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Você as vezes se pega perdido em um pensamento e nem sabe como chegou lá?
Sim, acontece muito
As vezes
Não acontece comigo
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Você está estudando e aparece uma notificação no seu celular, você:
Consegue conferir rápido e retomar a atividade que estava fazendo.
Confere e já abre outras coisas no celular, quando vê já se foi mais de 20 minutos.
Não olha na hora, tem um tempo pra isso.
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Com qual frequência você deixa de estudar o que está planejado para realizar atividades que não estavam previstas?
Quase todo dia
Em média 3 vezes na semana
Em média, 1 x na semana
Nunca
12
Você tem dificuldade para iniciar tarefas? Sempre parece que está falando alguma coisa?
Sim, acontece o tempo todo.
As vezes.
Não acontece
13
Quando você está estudando Você interrompe os estudos pois tem algo faltando (água, lanche, caneta, exercício, borracha) com qual frequência?
Pelo menos 1 vez por dia
Acontece somente as vezes
Não acontece
14
Você sempre tem uma justificativa para suas ações: Exemplo: Hoje não estudei por que tive que fazer tal coisa... Hoje não estudei por que estava com dor de cabeça... Hoje não estudei por que estava esperando o material chegar...
Sim, com frequência
As vezes
Não faço isso
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Se você não consegue realizar uma tarefa, a responsabilidade é
100% minha
Minha, em partes
Na maior parte das vezes a culpa não é minha
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Por que você acha que ainda não foi aprovado?
A culpa é de uma matéria específica (matemática, física..)
Meu cursinho não é bom o suficiente
Eu ainda não me esforcei o suficiente e da maneira correta
O meu vestibular não me favoreceu
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O que te impede de estudar da melhor maneira?
Não tenho os recursos necessários (materiais, cursinho, exercício).
Falta de um lugar adequado (silencioso, sem distrações).
Não tenho tempo suficiente
Não consigo me dedicar o suficiente por falta de força de vontade e conhecimento.
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Quando algo sai fora do previsto, você:
Desanima e deixa pra recomeçar de algum jeito (Famoso: amanhã eu resolvo, depois eu faço, deixa eu tentar outra coisa..)
Fica perdido e acaba não sendo tão produtivo quando precisaria
Segue os estudos normalmente
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Você costuma não começar atividades por que teoricamente não vai dar tempo?
Sim, com frequência.
As vezes
Não faço isso
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Quando você estuda algum assunto que tem dificuldade, você tende a...
Desanimar logo no início
Desanimar quando chega nos exercícios
Nem começa
Tenta mas acaba desistindo
Persiste até aprender
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Você já pensou em nem começar a tentar estudar direito esse ano por que não vai dar tempo?
Penso isso desde o começo do ano
Penso isso com alguma frequência
Penso isso somente as vezes, nos momentos críticos
Nunca pensei isso
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Com qual frequência você pensa em desistir da medicina?
Algumas vezes por dia
Algumas vezes por semana
Raramente penso isso
Nunca pensei em desistir do meu sonho
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O que mais te faz pensar em desistir?
Tempo disponível para estudar
Concorrência
Grau de Dificuldade do vestibular
Pressão
Não penso em desistir
24
Você já desistiu de aprender alguma matéria?
Sim, várias vezes
Sim, porém poucas vezes
Não.
25
Você acredita que é realmente capaz de passar em medicina?
No fundo, não acredito. Me sinto incapaz e culpado por isso.
As vezes eu acredito, as vezes duvido muito. Depende do que acontece.
Acredito que sou capaz e que é uma questão de estratégia e tempo para ser aprovado
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Quando alguém duvida do seu potencial e insinua que você não é capaz, você...
Acredita, desanima e bate aquela bad. E isso acaba influenciando na sua produtividade.
Desanima na hora, mas acaba levantando, sacudindo a poeira e dando a volta por cima
Não liga e continua com foco
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Antes de realizar a prova do vestibular, você se sente:
Acha que se passar vai ser uma questão de sorte ou milagre
Se sente inseguro e culpado por não ter se esforçado direito e já entende que não vai passar
Se sente confiante e com vontade de fazer a prova para provar que seu trabalho duro valeu a pena.
Se sente inseguro e culpado mas torce para seu esforço ter sido suficiente.
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Quando você erra um exercício, você:
Se sente burro e acha que nunca vai dar conta de aprender. É só uma confirmação que não sou capaz.
Me sinto mal, mas tento novamente.
Fico tranquilo e tento ver o que está me fazendo errar. É um sinal de que ainda não aprendi do jeito certo, mas tenho certeza que vou chegar lá.
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Você sente que usa os problemas do dia a dia como forma de se sabotar? Exemplo: Uma dor de cabeça te impede de estudar Uma briga com o seu parceiro faz com que você perca a motivação
Sim, acontece muito
As vezes acontece
Não acontece comigo
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Você acha que não consegue estudar direito por que:
Suas condições não permitem, você é uma pessoa muito ocupada
Você está sempre exausto
Os imprevistos sempre acontecem com você
Parece que as situações negativas te perseguem
Por que eu ainda não consegui dar prioridade as minhas tarefas, ser produtivo, disciplinado e ter a estratégia.
Eu já considero que estudo da melhor maneira
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Você já deixou de estudar por alguma situação a seguir: Doença (não grave) de familiares ou pessoas próximas Indisposição ou Doença Leve e passageira (resfriado, dor de cabeça, cólica) Mercúrio está retrógrado Falta de alguma material especial especifico que não interfere de maneira direta para você estudar (ex: aquele marca texto maravilhoso que você queria muito, mais ainda não chegou)
Sim, muito
Só as vezes
Não
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Quando algo te abala na sua vida, você: (Exemplo: resultados negativos, decepções com pessoas, falta de progresso nos estudos, fracassos em geral)
Tomo um tempo razoável para lidar com a situação , mas me organizo para voltar as atividades em um tempo ok.
As emoções tomam conta de mim e fico paralisado por um tempo indeterminado.
Me abalo momentaneamente mas sigo o bonde, o show tem que continuar.
