Sou passivo, agressivo ou assertivo?
Cuidar da saúde intelectual é essencial para melhorar a concentração, memória, criatividade, tomada de decisões e qualidade de vida em geral. É importante buscar um equilíbrio entre os aspectos físicos, mentais e emocionais para promover uma saúde intelectual completa.
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Um amigo cancela os planos em cima da hora repetidamente sem uma razão válida.
Você aborda o amigo de maneira respeitosa, explicando como os cancelamentos afetam você e buscando juntos uma solução para evitar futuros desencontros.
Fico calado e sigo em frente esperando ele vir ate mim.
Fico com raiva e paro de ter contato com ele.
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Durante um trabalho em grupo, um colega não contribui com suas responsabilidades, deixando todo o trabalho para você e os outros membros.
Você reclama de forma agressiva com o colega ausente na frente dos outros membros do grupo, sem considerar seus motivos.
Você aborda o colega ausente de maneira respeitosa, expressando como a falta de colaboração afeta o grupo e buscando uma solução juntos para dividir as responsabilidades de forma equitativa.
Você faz todo o trabalho sozinho(a) sem confrontar o colega ausente, evitando conflitos.
3
Um professor faz comentários desrespeitosos sobre sua participação em sala de aula na frente dos seus colegas.
Você responde de forma rude ao professor na frente dos colegas, gerando um clima de confronto na sala de aula.
Você aceita os comentários sem questionar, mesmo se sentir constrangido(a) e desrespeitado(a).
Você espera pelo momento adequado e aborda o professor em particular, expressando como se sentiu com os comentários e buscando uma resolução respeitosa para a situação.
4
Um colega de classe constantemente interrompe suas falas e não permite que você participe ativamente das discussões em grupo.
Você espera por uma pausa na conversa e educadamente pede para ser ouvido(a), estabelecendo limites saudáveis para garantir sua participação ativa nas discussões em grupo
Você confronta o colega de forma agressiva, interrompendo-o de volta e criando um ambiente de competição negativa.
Você se cala diante das interrupções do colega, permitindo que ele domine as conversas sem se posicionar.
5
Seus pais constantemente criticam suas escolhas de carreira e vida pessoal, desmerecendo suas conquistas.
Você rebate as críticas do seus pais de maneira agressiva, gerando discussões acaloradas e ressentimento mútuo.
Você ouve as críticas calado(a), absorvendo os comentários negativos sem se posicionar.
Você busca um momento oportuno para conversar com seus pais, expressando seus sentimentos em relação às críticas recebidas e estabelecendo limites saudáveis para manter um diálogo construtivo sobre suas escolhas e conquistas.
