Você é um Dependente Emocional?
Esse teste irá ajudar á evidenciar características de dependência emocional. Sua saúde mental importa!!!
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1
Tenho difuldade de colocar limites. Dizer "não" é realmente desafiador para mim.
Sim
Não
2
Tenho a tendência de me relacionar com pessoas difíceis ou que demandam muito do meu tempo e atenção.
Sim
Não
Ás vezes
3
Acredito que tenho um chamado, uma missão, de cuidar de pessoas necessitadas ou problemáticas, mesmo que já sejam adultas e devessem cuidar de si mesmas.
Sim
Não
4
Me sinto cansado(a), exausto(a), com muitos afazeres e em estafa mental.
Sim
Não
5
Sofri abusos psicológicos na infância, que geraram sensação de vazio e medo de ser abandonado(a).
Sim
Não
6
As pessoas podem me achar controlador(a), mas acredito apenas estar tentando ajudar.
Sim
Não
7
Sinto que as pessoas se aproveitam da minha boa-vontade, me explorando.
Sim
Não
8
Tenho poucos hobbies e momentos de lazer. Talvez eu nem saiba me divertir.
Sim
Não
9
Eu não sei dizer meus desejos e necessidades. Sinto que, se pedir algo, estarei incomodando ou não serei atendido(a). Talvez eu nem saiba quais são meus desejos e necessidades.
Sim
Não
10
Quando criança As pessoas diziam que eu era muito maduro(a) para a minha idade.
Sim
Não
11
Assimi respondabilidades inaptopriadas na infância, cuidando de mim mesmo ou Talvez tive que cuidar dos meus irmãos. Pode ser que meus pais fossem incapazes e eu tive que ser "mãe/pai dos meus pais".
Sim
Não
12
Tenho baixa autoestima: tenho medo de ser rejeitado(a), a opinião alheia é importante para mim, sou perfeccionista.
Sim
Não
13
Me sinto culpado(a). As vezes, peço desculpa mesmo sem ter feito nada de errado apenas para "apaziguar" os ânimos.
Sim
Não
14
Já estive (ou estou) em pelo menos um relacionamento com abusos verbais, físicos ou sexuais, no qual eu entendia que aquilo era errado mas não conseguia sair, por me sentir presa ao abusador. Talvez eu sentia que podia mudar ou salvar a relação e ou o parceiro(a).
Sim
Não
15
Me frusta muito perceber que as outras pessoas não são recíprocas comigo e não me retornam toda a dedicação que lhes ofereço. Isso as vezes me dá uma grande raiva.
Sim
Não
