Serei um Dependente Emocional?
Responde a este Quiz e descobre se és um Dependente Emocional e o tipo de comportamento que adotas na tua vida e nas tuas relações. Se queremos mudar algo na nossa vida, temos que entender. No final, terás acesso aos resultados do teu perfil e a minha sugestão das estratégias a adotar. Será muito importante para ti. Vai sem medo. Patrícia Nicolau Autoestima.te Academy https://autoestimate.wixsite.com/meusite
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1
Costumo procrastinar no dia a dia, adiando pensamentos, acções ou escolhas.
Sim
Não
2
tenho dificuldade em lidar com a critica das pessoas, positivo ou negativo. Sou um(a) perfeccionista.
sim
não
3
tenho tendência a dar-me com pessoas que exigem muita atenção.
sim
não
4
tenho dificuldade em ser honesto comigo e fiel a mim mesma (o) para não prejudicar nem magoar ninguém.
sim
não
5
Eu evito dizer não pelo receio do que me possam dizer, ou reagir. Temos medo da rejeição.
sim
não
6
Numa relação, faço mais do que é suposto , por achar que os outros não podem ou não conseguem. Sinto-me na obrigação de ajudar.
sim
não
7
Tenho falta de compaixão comigo, tolerância. Julgo-me e avalio-me bastante.
sim
não
8
Tenho dificuldade em aceitar os meus momentos mais baixos, as minhas dificuldades, ou ajustes/flutuações emocionais.
sim
não
9
Eu debato-me muito com os meus erros ou falhas, sejam pequenos ou grandes. Fico a ruminar nesses pensamentos.
sim
não
10
Numa relação tenho dificuldade em expressar as minhas reais necessidades e desejos ( o que sinto e preciso).
sim
não
11
Preocupo-me em agradar os outros. Ás vezes, até me sacrifico pelos seus desejos.
sim
não
12
Nas minhas relações, sinto-me , muitas vezes, responsável pelos sentimentos ou emoções dos outros. Penso muito nisso.
sim
não
13
Ás vezes, sinto ressentimento pela forma como os outros me falam ou tratam.
sim
não
14
Sinto que estou sempre preocupada(o) com o que os outros estão a pensar sobre mim.
sim
não
15
Eu costumo julgar os outros pela aparência, aspecto, pensamentos e status/sucesso.
sim
não
16
Nas minhas relações, vejo-me, muitas vezes, obrigada(o) a fazer coisas que não quero. Não defino bem os meus limites.
sim
não
17
Acho que as outras pessoas são mais inteligentes do que eu, capazes e mais importantes. Têm mais valor.
sim
não
18
Frequentemente, comparo-me com os outros.
sim
não
19
Honestamente, considero que sou mal paga(o) na minha profissão e subvalorizada (o)
sim
não
20
Frequentemente, estou a validar as minhas conquistas, as minhas promoções ou sucesso.
sim
não
21
Estou sempre preocupada(o) com os outros, com o que posso fazer por eles.
sim
não
22
Frequentemente, preocupo-me com o que os outros esperam de mim.
sim
não
23
Eu preciso que, profissionalmente validem o meu valor, para me sentir melhor como pessoa.
sim
não
24
Tenho dificuldade em sentir-me bem ao pé de pessoas que não estão de acordo comigo, ou que me questionam.
sim
não
25
Frequentemente, preocupo-me com o que mostro aos outros. A sua opinião sobre mim, importa-me.
sim
não
26
Tenho dificuldade em tomar decisões sozinha (o) sem a aprovação dos outros.
sim
não
27
Tenho medo de mostrar o que sinto, quero e preciso, por medo de perder a pessoa, ou que ela perca o interesse.
sim
não
28
Tenho historial de me envolver com pessoas tóxicas e/ou abusivas.
sim
não
29
Não tenho objectivos próprios. Adapto-me aos objectivos/sonhos da relação.
sim
não
30
Preocupa-me o futuro. Tenho medo de ficar sozinha (o).
Sim
Não
