Você tem dependência emocional?
Já se perguntou se você possui dependência emocional em outro alguém? Atualmente, isto anda sendo muito recorrente. Pouco se conhece sobre cada pessoa, porém, muito se espera de tal pessoa. Isso acarreta em diversas complicações futuras, não só em sua vida, como na do(a) seu(sua) parceiro(a). Este quiz surge como uma auto-ajuda para àqueles que querem libertar-se de tais coisas, que tanto prejudicam a saúde. Deixo-vos aqui abaixo um link de um e-Book para você que esteja interessado em libertar-se desta prisão: https://encr.pw/libertandodadependencia
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Quando você enfrenta um problema emocional, qual é sua reação inicial?
Procurar imediatamente apoio e conselho de amigos ou familiares.
Tentar resolver o problema sozinho antes de envolver outras pessoas.
Sentir-se sobrecarregado e incapaz de lidar com a situação.
Ignorar o problema na esperança de que desapareça por si só.
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Como você se sente em relação à solidão?
A solidão é algo que evito a todo custo.
Gosto de ter tempo sozinho para refletir e recarregar minhas energias.
A solidão me assusta e me faz sentir incompleto.
Raramente me sinto solitário, pois estou sempre rodeado de pessoas.
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Qual dessas afirmações melhor descreve seu comportamento em um relacionamento romântico?
Eu costumo me dedicar inteiramente ao meu parceiro, às vezes sacrificando minhas próprias necessidades.
Eu mantenho um equilíbrio saudável entre dar e receber no relacionamento.
Eu me sinto inseguro e carente quando não estou ao lado do meu parceiro.
Eu tendo a me afastar emocionalmente quando me sinto muito próximo do meu parceiro.
4
Como você lida com críticas ou feedback negativo?
Fico extremamente abalado e levo as críticas para o lado pessoal.
Aceito as críticas como uma oportunidade para aprender e crescer.
Ignoro as críticas ou reajo defensivamente.
Procuro imediatamente validação e aprovação para me sentir melhor.
5
Qual é a sua abordagem ao tomar decisões importantes?
Dependo muito da opinião dos outros para me ajudar a decidir.
Eu considero cuidadosamente minhas próprias necessidades e desejos antes de tomar uma decisão.
Tenho dificuldade em tomar decisões sem a aprovação ou orientação de outras pessoas.
Evito tomar decisões importantes sempre que possível.
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Como você se sente em relação ao seu próprio valor e autoestima?
Minha autoestima varia muito dependendo do que os outros pensam de mim.
Eu me sinto confiante na maioria das vezes, independentemente das opiniões dos outros.
Eu frequentemente duvido do meu próprio valor e me vejo buscando validação externa.
Eu me sinto completamente seguro e confortável com quem eu sou.
7
Como você costuma lidar com conflitos ou confrontos?
Evito confrontos a todo custo e tento manter a paz a qualquer custo.
Abordo os conflitos de frente e tento resolver as questões de maneira madura e respeitosa.
Fico facilmente sobrecarregado e emocional durante conflitos.
Prefiro fugir dos conflitos e esperar que se resolvam por si mesmos.
8
Como você se sente em relação às mudanças na vida?
As mudanças me deixam extremamente ansioso e inseguro.
Eu vejo as mudanças como oportunidades para crescimento e novas experiências.
Eu resisto às mudanças e prefiro manter as coisas como estão.
As mudanças me deixam confuso e perdido, sem saber como lidar.
9
Qual é a sua relação com suas emoções?
Eu costumo reprimir minhas emoções e evitá-las sempre que possível.
Eu me sinto confortável em expressar minhas emoções de maneira saudável e construtiva.
Eu me sinto sobrecarregado e incapaz de lidar com minhas próprias emoções.
Eu frequentemente confundo minhas emoções e tenho dificuldade em identificá-las.
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Como você se sente em relação ao futuro?
Eu me preocupo constantemente com o que o futuro reserva para mim.
Eu estou animado e otimista em relação ao futuro, mesmo que haja incertezas.
Eu me sinto ansioso e inseguro sobre o que o futuro pode trazer.
Eu evito pensar no futuro e prefiro viver no momento presente.
