Teste de dependência emocional
A dependência emocional é uma condição na qual uma pessoa precisa excessivamente do apoio, validação e aprovação de outras para se sentir segura, feliz e emocionalmente estável. Esse tipo de dependência pode ter um impacto negativo em sua vida e em seus relacionamentos. Trata-se, portanto, de um padrão de comportamento que pode limitar a autonomia emocional de uma pessoa e afetar negativamente suas relações, mas com consciência e esforço, é possível superá-la e desenvolver uma vida mais equilibrada e autônoma.
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1. Você sente necessidade de consultar o seu parceiro em tudo que faz?
Não
Sim
2
2. Você tem medo da rejeição e do abandono?
Não
Sim
3
3. Quando seu companheiro está ausente, você liga para ele várias vezes para saber aonde e com quem está?
Sim
Não
4
4. Você consegue aproveitar os momentos em que está sozinha?
Não
Sim
5
5. A sua felicidade depende exclusivamente do seu parceiro e não consegue suportar a ideia de um término no relacionamento?
Não
Sim
6
6. Você se afastou da família e dos amigos desde que começou essa relação?
Sim
Não
7
7. O tempo junto ao seu companheiro nunca é suficiente, você sempre deseja mais?
Não
Sim
8
8. Você não se atreve a tomar a iniciativa em algo e não expressa sua opinião por medo de desagradar o companheiro?
Sim
Não
9
9. Você considera como chata e monótona qualquer atividade sem o seu parceiro?
Sim
Não
10
10. Você já se fez de vítima para chamar atenção do companheiro?
Não
Sim
11
11. A sua vida não tem sentido sem essa pessoa?
Não
Sim
12
12. Você necessita constantemente de provas de afeto e amor da outra pessoa?
Sim
Não
13
13. Você vive preocupada com o futuro e estabilidade da relação?
Sim
Não
14
14. Você tem dificuldade em colocar limites quando o seu companheiro faz algo que te magoa?
Sim
Não
15
15. Você valoriza muito o outro e acha que tem muita sorte de alguém tão incrível querer ser seu parceiro?
Sim
Não
16
16. Você se considera ciumenta?
Não
Sim
17
17. Você perdoaria uma traição para não ter que terminar o relacionamento?
Não
Sim
18
18. Você vive para ajudar o seu parceiro em tudo, inclusive a resolver os problemas pessoais dele?
Não
Sim
19
19. Você não suporta seus erros e é muito crítica com as próprias falhas?
Não
Sim
20
20. Se o seu companheiro não te dá atenção porque está ocupado, você logo pensa que já não te ama mais?
Não
Sim
