Você é uma pessoa resiliente? Faça o teste e descubra!
Descubra o seu grau de resiliência preenchendo o questionário abaixo. Para que o resultado seja assertivo, é preciso responder com a máxima sinceridade.
0
0
0
1
1. Consigo transformar situações adversas em algo positivo, e descobrir benefícios em experiências negativas.
Nunca
Poucas vezes
Frequentemente
Na maioria das vezes
Sempre
2
2. Sou sempre o mesmo (a), mas percebo que em circunstâncias diferentes eu me comporto de forma diferente para me adaptar às várias situações.
Nunca
Poucas Vezes
Frequentemente
Na maioria das vezes
Sempre
3
3. Me mantenho calmo (a) quando fico preso (a) no trânsito e sei que vou me atrasar para um compromisso. Em vez de me estressar, me mantenho calmo.
Nunca
Poucas Vezes
Frequentemente
Na maioria das vezes
Sempre
4
4. Consigo me adaptar bem às novas circunstâncias e acontecimentos. Tenho facilidade de me reposicionar diante das dificuldades.
Nunca
Poucas Vezes
Frequentemente
Na maioria das vezes
Sempre
5
5. Sou uma pessoa autoconfiante e tenho um conceito saudável de mim mesma.
Nunca
Poucas Vezes
Frequentemente
Na maioria das vezes
Sempre
6
6. Quando me deparo com uma dificuldade acabo perdendo os meus objetivos de vista
Nunca
Poucas Vezes
Frequentemente
Na maioria das vezes
Sempre
