Você tem um estilo de vida saudável?
Faça o quiz e descubra se você é muito, médio, pouco ou nada saudável.
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Você vai ao médico regularmente?
Não lembro a última vez que estive em um consultório.
Faço check-up médico todos os anos.
Só quando tenho algum sintoma desagradável.
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Você é uma pessoa sexualmente ativa? Se sim, faz uso de métodos contraceptivos e de proteção?
Sou sexualmente ativo(a) e faço uso de métodos de proteção.
Sou sexualmente ativo(a) e não faço uso de métodos de proteção.
Não sou sexualmente ativo.
3
Com que frequência você faz programas de lazer?
Pelo menos em um dia do fim de semana.
Durante a semana eu tento ler, ir ao cinema, caminhar, etc.
Sempre que eu posso, estou em busca de distração e movimento.
Não encontro tempo algum para o lazer.
4
Com que frequência você consome bebida alcoólica?
Eventualmente, aos finais de semana ou em festas.
Raramente e em pequenas quantidades.
Não tenho dia certo e consumo grandes quantidades.
Não consumo bebida alcóolica.
5
Você fuma?
Sim, sou fumante.
Sou ex-fumante.
Não sou fumante.
6
Você considera que cuida da sua saúde mental?
Sim.
Não.
7
Você já frequentou psicólogos ou psiquiatras?
Sim e ainda frequento.
Não.
Sim mas hoje não frequento mais.
8
Com que frequência você se exercita?
Não me exercito pois não tenho tempo.
Diariamente.
Aos finais de semana (ou sempre que possível), pratico alguma atividade física.
9
Se você prática exercícios físicos regularmente, já percebeu alguma alteração no seu humor e sono?
Sim, muita alteração.
Pouca alteração.
Não percebi alteração.
Não pratico exercícios físicos.
