Academia e seu funcionamento

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Levy Moreira
1

Grutéo server para perna, braço ou bunda

Bunda
Perna
Braço
2

Quadríceps e perna ou cocha

Perna
Cocha
3

Tronco e costa ou barriga

Costa
Barriga
4

Bíceps braço ou perna

Perna
Braço
5

Tríceps atrás do braço ou atrás da perna

Atrás do braço
Atrás da perna
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