Ciências em ação- Alimentação esportiva, nutrientes e suplementação.
Nesse quiz você vai responder se a pergunta está certa ou errada.
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Pra que serve a creatina?
aumentar a massa muscular, força e desempenho no exercício, além de efeitos positivos em doenças neurológicas e outras doenças crônicas.
tem alta concentração de cálcio, trazendo benefícios para a saúde óssea do corpo. O consumo do suplemento pode ajudar no aumento da força e da massa muscular após a prática de atividades intensas.
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quais alimentos são ricos em proteínas?
morango, maçã, banana, melancia, kiwi, laranja, uva, pera…
nozes, pasta de amendoim, Snacks proteicos, pães proteicos…
peito de frango,salmão, atum, ovos, lentilha, grão de bico, feijão, iogurte grego…
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Quantas alimentações é ideal termos por dia?
4
8
3
5 a 6
4
Por que devemos ter uma alimentação saudável?
porque contribui com o aumento da disposição, autoestima, diminuição do estresse e ansiedade, melhora da qualidade do sono, além de prevenir uma série de doenças, como: Anemia, Hipertensão, Distúrbios Metabólicos, Problema Renal, Intestinal entre outros.
porque contribui com o aparecimento de doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes, câncer, osteoporose, além da obesidade
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quais alimentos tem vitamina E?
Chocolate Garoto Cacau 55% chocolate amargo Chocolates Garoto S.A. Chá Matte Leão Orgânico Leão Junior S;A. Hambúrguer de Soja Sadia Sadia S.A.
Vegetais verde-escuros, sementes oleaginosas (nozes, amêndoas, avelã, castanha do Pará) e nos óleos vegetais (amendoim, soja, palma, milho, cártamo e girassol)”. Gema de ovo e fígado
