Como está sua saúde mental?
Teste de Saúde Mental: Você Está Com Esgotamento Mental? Este teste é uma ferramenta simples para ajudá-lo a identificar sinais de esgotamento mental. Responda às perguntas a seguir de forma honesta e reflita sobre suas respostas.
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1
Você tem se sentido muito esgotada?
Sim
Não
2
Sente dificuldade em se concentrar em tarefas do dia a dia?
Sim
Não
3
Tem experimentado alterações no seu sono, como insônia ou sono excessivo?
Sim
Não
4
Sente-se frequentemente sobrecarregado(a) com suas responsabilidades?
Sim
Não
5
Você tem perdido o interesse em atividades que antes gostava?
Sim
Não
6
Acontecimentos ou pessoas te estressam com facilidade e você não está conseguindo lidar com isso?
Sim
Não
7
Sente-se isolado(a) ou desconectado(a) de amigos e familiares?
Não
Sim
8
Você tem se sentido frequentemente ansioso(a) ou preocupado(a)?
Não
Sim
9
Tem notado mudanças no seu apetite ou hábitos alimentares?
Sim
Não
10
Sente que precisa de ajuda, mas não sabe a quem recorrer?
Não
Sim
