Eu e meu Intestino
Responda as perguntas e descubra se o teu intestino está bem cuidado ou precisa de mais atenção.
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1- Com que frequência você evacua?
Menos de três vezes por semana.
Dia sim, dia não.
De uma a três vezes ao dia
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Alimentos fermentados, germinados e brotos, aparecem no seu prato com qual frequência?
1 vez por semana, 1 colher de sopa.
Dificilmente consumo esses alimentos
Pelo menos uma vez por dia em torno de 1/3 de prato;
De vez em quando, coloco 1 colher de sopa na salada
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Bebidas fermentadas como Rejuvelac, Kambucha, Keffir, estão presentes numa frequência de:
Todos os dias pelo menos uma vez ao dia;
Consumo pelo menos uma vez na semana;
Dificilmente teno o costume de consumir essas bebidas
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Qual a quantidade de água que você costuma consumir diariamente
de 6 a 8 copos de água por dia, especialmente no período da manhã e antes das refeições
de 3 a 4 copos diariamente especialmente durante as refeições, pois fica mais fácil para lembrar de tomar água
de 2 a 3 copos de água especialmente a noite, pois é nesse horário que tenho mais sede
dificilmente lembro de tomar água durante o dia a não ser nos dias mais quentes.
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Qual a temperatura da água que você consome?
Em temperatura normal;
Neste período do verão bem gelada, para sentir o frescor e saciar a sede mais rápido
Indiferente, tem dias que quero mais gelada e dias que na temperatura ambiente, outros prefiro quentinha
É indiferente de qualquer forma;
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Qual a quantidade de alimentos crus consome por dia?
Não gosto muito de alimentos crus, mais cozidos;
Sempre consumo alimentos crus, mas pouca quantidade
Pelo menos um prato dividido entre as refeições
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Quando vai ao banheiro, você…
Sente que a evacuação foi completa
Consegue evacuar, mas sente que não foi completa
Não consegue evacuar. Precisa ir várias vezes no banheiro no mesmo dia para tentar evacuar, e quando consegue fica com a sensação de esvaziamento incompleto.
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Qual o aspecto das suas fezes?
fragmentadas, esfarrapadas ou líquidas
pequenos fragmentos duros, ou em forma de salsicha com grumos
Em forma de salsicha ou cobra, macia ou com rachaduras
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Como você faz suas refeições?
Sou muito rápida para comer, pois sempre tenho muita atividade para fazer.
Tento tirar um tempo, mas nem sempre consigo
Dedico tempo para comer, mastigo bem os alimentos, e estou presente no meu corpo neste momento
Em geral como na frente da TV para ver o noticiário e me atualizar
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Você pratica atividade física com qual regularidade
Não pratico, sou sedentária
Nos finais de semana, caminho
2 a 3 vezes por semana
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Se o intestino tem ligação direto com o cérebro, então pensamentos e sentimentos, também influenciam a saúde do intestino?
Nem sempre, as vezes é só falta de água
Nem sempre, as vezes é só os alimentos que atrapalham;
Errado
Certo
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A falta de atenção, memória fraca, e desânimo podem ter relação com o funcionamento do intestino
Certo
Errado
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Voce faz a desparasitação e o Detox com qual frequência?
A cada 6 meses, faço a desparasitação e o Detox todos os dias com o suco verde
A desparasitação uma vez por ano e a cada 6 meses o Detox com o suco verde
Nem lembro a última vez que fiz a desparasitação e o Detox raramente faço
