Eu e meu Intestino
Responda as perguntas e descubra se o teu intestino está bem cuidado ou precisa de mais atenção.
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1- Com que frequência você evacua?
De uma a três vezes ao dia
Dia sim, dia não.
Menos de três vezes por semana.
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Alimentos fermentados, germinados e brotos, aparecem no seu prato com qual frequência?
De vez em quando, coloco 1 colher de sopa na salada
1 vez por semana, 1 colher de sopa.
Pelo menos uma vez por dia em torno de 1/3 de prato;
Dificilmente consumo esses alimentos
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Bebidas fermentadas como Rejuvelac, Kambucha, Keffir, estão presentes numa frequência de:
Consumo pelo menos uma vez na semana;
Todos os dias pelo menos uma vez ao dia;
Dificilmente teno o costume de consumir essas bebidas
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Qual a quantidade de água que você costuma consumir diariamente
de 2 a 3 copos de água especialmente a noite, pois é nesse horário que tenho mais sede
dificilmente lembro de tomar água durante o dia a não ser nos dias mais quentes.
de 6 a 8 copos de água por dia, especialmente no período da manhã e antes das refeições
de 3 a 4 copos diariamente especialmente durante as refeições, pois fica mais fácil para lembrar de tomar água
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Qual a temperatura da água que você consome?
É indiferente de qualquer forma;
Em temperatura normal;
Neste período do verão bem gelada, para sentir o frescor e saciar a sede mais rápido
Indiferente, tem dias que quero mais gelada e dias que na temperatura ambiente, outros prefiro quentinha
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Qual a quantidade de alimentos crus consome por dia?
Não gosto muito de alimentos crus, mais cozidos;
Sempre consumo alimentos crus, mas pouca quantidade
Pelo menos um prato dividido entre as refeições
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Quando vai ao banheiro, você…
Não consegue evacuar. Precisa ir várias vezes no banheiro no mesmo dia para tentar evacuar, e quando consegue fica com a sensação de esvaziamento incompleto.
Consegue evacuar, mas sente que não foi completa
Sente que a evacuação foi completa
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Qual o aspecto das suas fezes?
fragmentadas, esfarrapadas ou líquidas
pequenos fragmentos duros, ou em forma de salsicha com grumos
Em forma de salsicha ou cobra, macia ou com rachaduras
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Como você faz suas refeições?
Tento tirar um tempo, mas nem sempre consigo
Sou muito rápida para comer, pois sempre tenho muita atividade para fazer.
Em geral como na frente da TV para ver o noticiário e me atualizar
Dedico tempo para comer, mastigo bem os alimentos, e estou presente no meu corpo neste momento
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Você pratica atividade física com qual regularidade
2 a 3 vezes por semana
Nos finais de semana, caminho
Não pratico, sou sedentária
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Se o intestino tem ligação direto com o cérebro, então pensamentos e sentimentos, também influenciam a saúde do intestino?
Errado
Certo
Nem sempre, as vezes é só os alimentos que atrapalham;
Nem sempre, as vezes é só falta de água
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A falta de atenção, memória fraca, e desânimo podem ter relação com o funcionamento do intestino
Errado
Certo
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Voce faz a desparasitação e o Detox com qual frequência?
A desparasitação uma vez por ano e a cada 6 meses o Detox com o suco verde
Nem lembro a última vez que fiz a desparasitação e o Detox raramente faço
A cada 6 meses, faço a desparasitação e o Detox todos os dias com o suco verde
