Eu e meu Intestino
Responda as perguntas e descubra se o teu intestino está bem cuidado ou precisa de mais atenção.
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1- Com que frequência você evacua?
Menos de três vezes por semana.
Dia sim, dia não.
De uma a três vezes ao dia
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Alimentos fermentados, germinados e brotos, aparecem no seu prato com qual frequência?
Pelo menos uma vez por dia em torno de 1/3 de prato;
1 vez por semana, 1 colher de sopa.
De vez em quando, coloco 1 colher de sopa na salada
Dificilmente consumo esses alimentos
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Bebidas fermentadas como Rejuvelac, Kambucha, Keffir, estão presentes numa frequência de:
Dificilmente teno o costume de consumir essas bebidas
Consumo pelo menos uma vez na semana;
Todos os dias pelo menos uma vez ao dia;
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Qual a quantidade de água que você costuma consumir diariamente
de 6 a 8 copos de água por dia, especialmente no período da manhã e antes das refeições
de 3 a 4 copos diariamente especialmente durante as refeições, pois fica mais fácil para lembrar de tomar água
de 2 a 3 copos de água especialmente a noite, pois é nesse horário que tenho mais sede
dificilmente lembro de tomar água durante o dia a não ser nos dias mais quentes.
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Qual a temperatura da água que você consome?
É indiferente de qualquer forma;
Indiferente, tem dias que quero mais gelada e dias que na temperatura ambiente, outros prefiro quentinha
Neste período do verão bem gelada, para sentir o frescor e saciar a sede mais rápido
Em temperatura normal;
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Qual a quantidade de alimentos crus consome por dia?
Pelo menos um prato dividido entre as refeições
Não gosto muito de alimentos crus, mais cozidos;
Sempre consumo alimentos crus, mas pouca quantidade
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Quando vai ao banheiro, você…
Não consegue evacuar. Precisa ir várias vezes no banheiro no mesmo dia para tentar evacuar, e quando consegue fica com a sensação de esvaziamento incompleto.
Consegue evacuar, mas sente que não foi completa
Sente que a evacuação foi completa
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Qual o aspecto das suas fezes?
Em forma de salsicha ou cobra, macia ou com rachaduras
pequenos fragmentos duros, ou em forma de salsicha com grumos
fragmentadas, esfarrapadas ou líquidas
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Como você faz suas refeições?
Em geral como na frente da TV para ver o noticiário e me atualizar
Sou muito rápida para comer, pois sempre tenho muita atividade para fazer.
Tento tirar um tempo, mas nem sempre consigo
Dedico tempo para comer, mastigo bem os alimentos, e estou presente no meu corpo neste momento
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Você pratica atividade física com qual regularidade
Nos finais de semana, caminho
2 a 3 vezes por semana
Não pratico, sou sedentária
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Se o intestino tem ligação direto com o cérebro, então pensamentos e sentimentos, também influenciam a saúde do intestino?
Nem sempre, as vezes é só falta de água
Nem sempre, as vezes é só os alimentos que atrapalham;
Errado
Certo
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A falta de atenção, memória fraca, e desânimo podem ter relação com o funcionamento do intestino
Certo
Errado
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Voce faz a desparasitação e o Detox com qual frequência?
Nem lembro a última vez que fiz a desparasitação e o Detox raramente faço
A desparasitação uma vez por ano e a cada 6 meses o Detox com o suco verde
A cada 6 meses, faço a desparasitação e o Detox todos os dias com o suco verde
