O que o seu corpo está pedindo?
Descubra o que o seu corpo mais precisa no momento. Responda todas as perguntas, e depois quando verificar suas respostas, nos conte!
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Com qual frequência você bebe água?
Água? O que é isso?
1-2 vezes por dia
De 2 copos a mais por dia
2
Com qual frequência você urina?
1 vez por dia
Mais de 2 vezes por dia
3 para mais
3
Com que frequência você usa o banheiro?
Algumas vezes durante a semana
De 3-4 vezes durante a semana
Quase ou todos os dias
4
Com qual frequência você consome carboidratos? ( Ex.: Pão, macarrão, pizza)
Raramente
1-2 vez por semana
De 2 a mais vezes por semana
5
Com que frequência você consome proteína animal? (EX.: Frango, peixe, carne vermelha)
Raramente
1-2 vezes por semana
de 2 a mais vezes por semana
6
Com que frequência você consome Grãos?
Raramente
1-2 vezes por semana
De 2 a mais vezes por semana
7
Com que frequência você consome verduras e legumes?
Raramente
1-2 vezes na semana
De 2 a mais vezes por semana
8
Com qual frequência você consome verdes? (Ex.: Brócolis, espinafre, rúcula, couve.)
Raramente
1-2 vezes por semana
De 2 a mais vezes por semana
9
Com qual frequência você consome frutas?
Raramente
1-2 vezes por semana
De 2 a mais vezes por semana
10
Com que frequência você consome açucares refinados (Ex.: Bolos, balas, outros doces)
Raramente
1-2 vezes por semana
De 2 a mais vezes por semana
11
Com que frequência você consome álcool?
Raramente
1-2 vezes por semana
De 2 a mais vezes por semana
12
Você fuma ou usa alguma droga?
Sim
Não
As Vezes
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Você pratica exercícios físicos?
Raramente, ou de 1-2 vezes por semana
Mais de 3 vezes por semana
Todos dias
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No seu ciclo menstrual como são os seus fluxos?
Intenso
Moderado
Leve
Não menstruo
15
Qual é o tempo de duração do seu ciclo menstrual?
7 dias para mais
7 dias
De 3 a 5 dias de duração
Nenhum dia, porque não menstruo
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Você tem espinhas, cravos, vermelhidão, ou feridas na pele?
Sim
Não
Um Pouco
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Possui Inchaços no seu corpo?
Sim
Não
Um Pouco
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Tem alguma alergia, ou restrição alimentar? Se sim nos mande um e-mail, assim saberemos se temos que remover algum alimento.
Sim
Não
