NUTRIÇÃO COM A TIA DA CANTINA
A tia Ana é merendeira de uma escola. Todos os dias ela prepara a alimentação para as crianças. Ela tem sempre o cuidado de fazer alimentos que as crianças gostam, mais que também sejam saudáveis.
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Nesta segunda-feira ela preparava arroz, frango assado e salada verde. Quando estava tudo pronto ela começou a servir as crianças. Mas um aluno chamado Paulo se recusou a comer a salada e pedio para tirar do seu prato, ele dizia que não gostava desse tipo de alimento. Marque qual atitude a tia ana teve.
Ela explicou sobre os alimentos e como se alimentar bem
o Paulo comeu o alimento
Ela retirou a salada do prato de Paulo
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A salada, além de ser gostosa, faz muito bem para a sua saúde. Os principais componentes da salada são os legumes que são:
fonte de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes.
fonte de pouca quantidade de carboidratos, de baixa calorias.
fontes de carboidratos, fibras, água e vitaminas.
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O alface é o mais popular nas saladas e como ele fortalece o sistema imunológico. E além disso, essa verdura tem uma grande concentração de vitaminas:
D
C,E
A,C e do complexo B.
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Os malefícios dos alimentos industrializados para saúde e além de ser muito mais calórica e pouco nutritiva e aumenta as chances de problemas:
Cardiovasculares, Gástricos, respiratório, alergias e colesterol elevado.
diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares
Hipertensão, AVC, demência, osteoporose, excesso de peso
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Por essa fatores come exageradamente alimentos industrializados faz um mal ao nosso organismo por isso ter uma alimentação saudável com:
frutas, legumes, verduras e saladas
frituras, refrigerante e hambúrguer
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Só ai Paulo viu a importância da salada que a tia Ana preparou com muito amor para os aulos Paulo finalmente entendeu e se permitiu a experimentar a salada
fim
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