NUTRIÇÃO ESPORTIVA
Para a construção de massa muscular, é necessário o consumo de quantidades exorbitantes de proteínas apenas?
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1
A base do Whey Protein é extraído do soro do leite?
Verdadeiro
Falso
2
Para a construção de massa muscular, é necessário o consumo de quantidades exorbitantes de proteínas apenas?
Verdadeiro
Falso
3
O açúcar ingerido, antes das competições aumenta os níveis de glicose e insulina no sangue?
Falso
Verdadeiro
4
As vitaminas e minerais, são utilizados para liberar energia extra aos atletas?
Verdadeiro
Falso
5
Deve-se ingerir alimentos a cada 3 horas, para não catabolizar ou acelerar o metabolismo?
Falso
Verdadeiro
6
Os carboidratos que consumimos são absorvidos e armazenados um pouco como glicose hepática na corrente sanguínea, e outra parte é armazenada como glicogênio no fígado e no músculo?
Verdadeiro
Falso
7
A albumina é um aminoácido não essencial?
Falso
Verdadeiro
8
O HDL é um tipo de acido graxo essencial para a produção e manutenção de testosterona, estrogênio e cortisol?
Verdadeiro
Falso
9
O consumo de ômega 3 ajuda a evitar a aterosclerose?
Falso
Verdadeiro
10
O consumo de cálcio e vitamina D aumentam a densidade óssea principalmente em mulheres na fase de menopausa?
Falso
Verdadeiro
