Conhecimento em Nutrição Esportiva
Vamos abordar fake e verdades sobre nutrição esportiva
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Sabe -se que a ingestão de proteína após o exercício potencializa a síntese proteica muscular
Fake
Verdade
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ingerir elevadas quantidades de antioxidantes melhorar as adaptações ao treinamento
Verdade
Fake
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O consumo ideal de proteína é de 0,8g/kg/dia para um praticante de atividade física?
Fake
Verdade
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Controle da quantidade de aminoácidos essenciais é fundamental para o crescimento muscular?
fake
verdade
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PARA GANHAR MASSA MUSCULAR O IDEAL É CONSUMIR ALTA QUANTIDADE DE PROTEÍNA APÓS O TREINO E NÃO DURANTE O DIA.
Fake
Verdade
