O consumo de frutas
Assim como legumes e verduras, as frutas são alimentos muito saudáveis, e são excelentes fontes de fibras, vitaminas e minerais e de vários compostos que contribuem para a prevenção de muitas doenças.
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o consumo de qual dessas frutas pode trazer diversos benefícios. Um exemplo seria: Regulação do intestino, qual seria a fruta?
banana prata
abacaxi
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Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS),estimula-se para um adulto quantas porções de frutas ao dia?
Três
Mais de cinco
3
Qual fruta da estação Inverno?
O caqui é uma fruta que apesar, de não ser considerada tão popular, e rica em vitamina C, A cálcio e ferro e antioxidante e fortalece o sistema imunológico
o kiwi ajuda na fixação do cálcio, favorecendo os ossos e os dentes; potencializa a absorção de ferro; ajuda a baixar os níveis de triglicérides
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Uma das frutas que mais hidratam, por conter 95% de água em sua composição. Rica em vitaminas A, B6 e C, potássio, ferro, cálcio e licopeno
laranja
Melancia
5
É Verdade que os sucos das frutas nem sempre proporcionam os mesmos benefícios da fruta inteira?
falso
verdadeiro
6
Reduz o colesterol, previne doenças cardiovasculares, diminui a pressão arterial, reduz a glicemia
Romã
Morango
