o quanto você sabe sobre alimentação saudável?
um quiz com objetivo escolar com o intuito de testar nossos conhecimentos
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Qual desses alimentos é uma boa fonte de probióticos, que ajudam na saúde intestinal?
queijo
iogurte
pão
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O que é a "dieta vegana"?
Uma dieta rica em carboidratos
Uma dieta que inclui carnes e laticínios
Uma dieta que exclui todos os produtos de origem animal
3
Qual é a principal função das fibras na alimentação?
Aumentar a absorção de proteínas
Melhorar a digestão e regular o intestino
Fornecer energia imediata
4
Qual destes alimentos é considerado um superalimento devido ao seu alto teor de antioxidantes?
mirtilo
batata frita
bolo de chocolate
5
Quais são os efeitos do consumo excessivo de açúcar na saúde?
Aumento de energia imediata
Melhora de memória
Obesidade e diabetes tipo 2
6
Qual é a diferença entre gordura saturada e gordura insaturada?
Não há diferença; ambas são iguais.
Gordura saturada é líquida à temperatura ambiente, enquanto insaturada é sólida.
Gordura saturada está presente em alimentos de origem animal, enquanto insaturada é encontrada em óleos vegetais.
7
O que é o índice glicêmico (IG)?
Um tipo de proteína encontrada em grãos
Uma escala que classifica os carboidratos de acordo com seu impacto nos níveis de açúcar no sangue
Uma medida da quantidade de gordura em um alimento
