o quanto você sabe sobre alimentação saudável?
um quiz com objetivo escolar com o intuito de testar nossos conhecimentos
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1
Qual desses alimentos é uma boa fonte de probióticos, que ajudam na saúde intestinal?
pão
iogurte
queijo
2
O que é a "dieta vegana"?
Uma dieta que inclui carnes e laticínios
Uma dieta que exclui todos os produtos de origem animal
Uma dieta rica em carboidratos
3
Qual é a principal função das fibras na alimentação?
Fornecer energia imediata
Aumentar a absorção de proteínas
Melhorar a digestão e regular o intestino
4
Qual destes alimentos é considerado um superalimento devido ao seu alto teor de antioxidantes?
bolo de chocolate
mirtilo
batata frita
5
Quais são os efeitos do consumo excessivo de açúcar na saúde?
Obesidade e diabetes tipo 2
Aumento de energia imediata
Melhora de memória
6
Qual é a diferença entre gordura saturada e gordura insaturada?
Gordura saturada é líquida à temperatura ambiente, enquanto insaturada é sólida.
Não há diferença; ambas são iguais.
Gordura saturada está presente em alimentos de origem animal, enquanto insaturada é encontrada em óleos vegetais.
7
O que é o índice glicêmico (IG)?
Uma escala que classifica os carboidratos de acordo com seu impacto nos níveis de açúcar no sangue
Uma medida da quantidade de gordura em um alimento
Um tipo de proteína encontrada em grãos
