POSTURA CORPORAL

POSTURA CORPORAL

Conhecimento sobre posturas corporais

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Fernanda Moura
1

Como você mexe no computador?

2

Qual é a forma que você costuma sentar?

3

Você pratica atividades físicas regularmente?

SIM
NÃO
4

Você costuma tirar alguns minutos por dia para relaxar corpo e mente?

SIM
NÃO
5

Quais as possíveis consequências de uma postura corporal inadequada?

Não possui consequências.
Dor lombar, fadiga, dor de cabeça e no pescoço, insônia..
6

O que pode ocorrer se adotarmos posturas incorretas?

Sedentarismo
Obesidade
Escoliose
7

A melhor maneira de prevenir dores na coluna no momento de levantar objetos pesados do chão é:

Sentar-se em uma cadeira e então curvar-se até encontrar o objeto.
Manter as pernas esticadas e curvar-se até o objeto.
Flexionar os joelhos e agachar se.
8

Na posição sentado qual a posição correta:

Os ombros devem estar relaxados com os braços juntos do tronco
O pescoço deve estar vertical e não inclinado para a frente
Os joelhos devem estar retos com os pés bem apoiados no chão.
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