1
Qual é a postura ideal ao sentar-se na cadeira durante a aula?
Todas as alternativas estão corretas
Sentado apenas na beirada da cadeira, com as pernas cruzadas
Encostado com a coluna ereta e os pés apoiados no chão
Sentado no fundo da cadeira com as costas arqueadas
2
Quanto tempo é recomendado fazer uma pausa para alongamento durante os estudos?
A cada 50 minutos ou 1 hora
A cada 3 horas
Somente quando começar a sentir dor
Todas as alternativas estao corretas
3
Quais são os benefícios de uma postura correta em sala de aula?
Reduz o cansaço e melhora a concentração
Todas as alternativas estão corretas
Previne dores e desconforto no pescoço e nas costas
Melhora o desempenho nos estudos
4
Qual é o melhor jeito de usar a mochila para evitar problemas de postura?
Carregar a mochila em um dos ombros
Usar as duas alças e ajustar a altura para que fique próxima ao corpo
Puxar a mochila para trás, com as alças bem soltas
Todas as alternativas estão corretas
5
Ao segurar um material pesado (como um livro), como devemos posicioná-lo para evitar sobrecarga?
Todas as alternativas estao corretas
Segurá-lo com ambos os braços junto ao corpo
Manter o material no colo e inclinar o corpo para baixo
Levantar o material na altura do rosto
6
Por que é importante ajustar a altura da cadeira em relação à mesa?
Para evitar que os pés toquem o chão
Para conseguir apoiar os braços na mesa de forma mais confortável
Para manter os olhos na altura do material de leitura e evitar inclinações excessivas
Todas as alternativas estão corretas
7
Para que serve o alongamento durante os intervalos das aulas?
Para relaxar os músculos e prevenir tensões e dores nas articulações
Para aumentar a capacidade de concentração
Para melhorar a capacidade respiratória
Todas as alternativas estao corretas
8
Qual dos itens abaixo NÃO é recomendado para manter uma boa postura na sala de aula?
Manter os joelhos em um ângulo de 90 graus
Todas as alternativas estão corretas
Sentar com as costas apoiadas no encosto da cadeira
Colocar um livro sob o pé para "esticar" as pernas
