1
Qual é a postura ideal ao sentar-se na cadeira durante a aula?
Todas as alternativas estão corretas
Sentado apenas na beirada da cadeira, com as pernas cruzadas
Encostado com a coluna ereta e os pés apoiados no chão
Sentado no fundo da cadeira com as costas arqueadas
2
Quanto tempo é recomendado fazer uma pausa para alongamento durante os estudos?
Somente quando começar a sentir dor
A cada 3 horas
Todas as alternativas estao corretas
A cada 50 minutos ou 1 hora
3
Quais são os benefícios de uma postura correta em sala de aula?
Melhora o desempenho nos estudos
Todas as alternativas estão corretas
Reduz o cansaço e melhora a concentração
Previne dores e desconforto no pescoço e nas costas
4
Qual é o melhor jeito de usar a mochila para evitar problemas de postura?
Todas as alternativas estão corretas
Puxar a mochila para trás, com as alças bem soltas
Carregar a mochila em um dos ombros
Usar as duas alças e ajustar a altura para que fique próxima ao corpo
5
Ao segurar um material pesado (como um livro), como devemos posicioná-lo para evitar sobrecarga?
Levantar o material na altura do rosto
Segurá-lo com ambos os braços junto ao corpo
Todas as alternativas estao corretas
Manter o material no colo e inclinar o corpo para baixo
6
Por que é importante ajustar a altura da cadeira em relação à mesa?
Todas as alternativas estão corretas
Para evitar que os pés toquem o chão
Para conseguir apoiar os braços na mesa de forma mais confortável
Para manter os olhos na altura do material de leitura e evitar inclinações excessivas
7
Para que serve o alongamento durante os intervalos das aulas?
Todas as alternativas estao corretas
Para aumentar a capacidade de concentração
Para relaxar os músculos e prevenir tensões e dores nas articulações
Para melhorar a capacidade respiratória
8
Qual dos itens abaixo NÃO é recomendado para manter uma boa postura na sala de aula?
Todas as alternativas estão corretas
Colocar um livro sob o pé para "esticar" as pernas
Sentar com as costas apoiadas no encosto da cadeira
Manter os joelhos em um ângulo de 90 graus
