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1
Qual é a postura ideal ao sentar-se na cadeira durante a aula?
Todas as alternativas estão corretas
Encostado com a coluna ereta e os pés apoiados no chão
Sentado no fundo da cadeira com as costas arqueadas
Sentado apenas na beirada da cadeira, com as pernas cruzadas
2
Quanto tempo é recomendado fazer uma pausa para alongamento durante os estudos?
A cada 50 minutos ou 1 hora
A cada 3 horas
Todas as alternativas estao corretas
Somente quando começar a sentir dor
3
Quais são os benefícios de uma postura correta em sala de aula?
Todas as alternativas estão corretas
Reduz o cansaço e melhora a concentração
Melhora o desempenho nos estudos
Previne dores e desconforto no pescoço e nas costas
4
Qual é o melhor jeito de usar a mochila para evitar problemas de postura?
Todas as alternativas estão corretas
Puxar a mochila para trás, com as alças bem soltas
Carregar a mochila em um dos ombros
Usar as duas alças e ajustar a altura para que fique próxima ao corpo
5
Ao segurar um material pesado (como um livro), como devemos posicioná-lo para evitar sobrecarga?
Manter o material no colo e inclinar o corpo para baixo
Levantar o material na altura do rosto
Segurá-lo com ambos os braços junto ao corpo
Todas as alternativas estao corretas
6
Por que é importante ajustar a altura da cadeira em relação à mesa?
Para conseguir apoiar os braços na mesa de forma mais confortável
Todas as alternativas estão corretas
Para evitar que os pés toquem o chão
Para manter os olhos na altura do material de leitura e evitar inclinações excessivas
7
Para que serve o alongamento durante os intervalos das aulas?
Para melhorar a capacidade respiratória
Para aumentar a capacidade de concentração
Todas as alternativas estao corretas
Para relaxar os músculos e prevenir tensões e dores nas articulações
8
Qual dos itens abaixo NÃO é recomendado para manter uma boa postura na sala de aula?
Sentar com as costas apoiadas no encosto da cadeira
Manter os joelhos em um ângulo de 90 graus
Colocar um livro sob o pé para "esticar" as pernas
Todas as alternativas estão corretas
