Quiz sobre avaliação postural.

Quiz sobre avaliação postural.

Será apresentado um conjunto de perguntas sobre avaliação postural, com base no que foi dito anteriormente. Perguntas formuladas pela turma XXVIII de fisioterapia.

Imagem de perfil user: Samara V. S. Oliveira
1

Qual o peso ideal de uma mochila que uma pessoa que possui 40Kg possa carregar?

A pessoa pode carregar no máximo 4Kg, o que significa 10% do peso corporal.
A pessoa pode carregar no máximo 4Kg, o que significa 10% do peso corporal.
A pessoa pode carregar no máximo 2Kg, o que significa 5% do peso corporal.
A pessoa pode carregar no máximo 2Kg, o que significa 5% do peso corporal.
A pessoa pode carregar no máximo 6Kg, o significa 15% do peso corporal.
A pessoa pode carregar no máximo 6Kg, o significa 15% do peso corporal.
2

Ao sentar-se em frente ao computador, é recomendável que:

A postura seja reta, com a lombar bem apoiada no encosto da cadeira e os ombros relaxados.
A postura seja reta, com a lombar bem apoiada no encosto da cadeira e os ombros relaxados.
O topo da tela do monitor fique na altura dos ombros.
O topo da tela do monitor fique na altura dos ombros.
Os ombros formem um ângulo de 90º em relação à mesa de apoio.
Os ombros formem um ângulo de 90º em relação à mesa de apoio.
3

A melhor maneira de prevenir dores na coluna no momento de levantar objetos pesados do chão é:

Flexionar os joelhos e agachar-se.
Flexionar os joelhos e agachar-se.
Manter as pernas esticadas e curvar-se até o objeto.
Manter as pernas esticadas e curvar-se até o objeto.
Sentar-se em uma cadeira e então curvar-se até encontrar o objeto.
Sentar-se em uma cadeira e então curvar-se até encontrar o objeto.
4

O tipo e a qualidade do colchão usado para dormir também podem influenciar as dores nas costas. O colchão deve ser:

Com maior densidade possível, de forma a ser sempre confortável.
Com maior densidade possível, de forma a ser sempre confortável.
Nem muito duro, nem muito mole, adaptando-se às curvas anatômicas do corpo.
Nem muito duro, nem muito mole, adaptando-se às curvas anatômicas do corpo.
O mais duro possível, para que o corpo não afunde.
O mais duro possível, para que o corpo não afunde.
5

Crianças e adolescentes muitas vezes sentem dificuldade para carregar a quantidade de materiais exigida pelas escolas. Alguns cuidados podem ajudá-los a prevenir dores e outros prejuízos para a coluna, exceto:

Colocar os materiais mais pesados junto às costas da criança, ou seja, na parte de trás da mochila.
Colocar os materiais mais pesados junto às costas da criança, ou seja, na parte de trás da mochila.
Ajustar as alças da mochila nas costas e ombros, deixando uma folga entre as costas e os materiais para que estes não sobrecarreguem os músculos da criança.
Ajustar as alças da mochila nas costas e ombros, deixando uma folga entre as costas e os materiais para que estes não sobrecarreguem os músculos da criança.
Carregar a mochila no centro das costas, de forma a distribuir melhor o peso.
Carregar a mochila no centro das costas, de forma a distribuir melhor o peso.
6

Quais as consequências para a saúde que uma mochila pesada pode acarretar?

Os problemas relacionados pelas mochilas pesadas são a escoliose, hiperlordose, fibrodisplasia ossificante progressiva e compressão de estruturas nervosas.
Os problemas relacionados pelas mochilas pesadas são a escoliose, hiperlordose, fibrodisplasia ossificante progressiva e compressão de estruturas nervosas.
Entre os problemas causados pelas mochilas pesadas estão a escoliose, cãibra, psoríase, compressão de estruturas nervosas e principalmente a hérnia de disco.
Entre os problemas causados pelas mochilas pesadas estão a escoliose, cãibra, psoríase, compressão de estruturas nervosas e principalmente a hérnia de disco.
Entre os problemas causados pelas mochilas pesadas estão a escoliose, hiperlordose, compressão de estruturas nervosas e principalmente a hérnia de disco.
Entre os problemas causados pelas mochilas pesadas estão a escoliose, hiperlordose, compressão de estruturas nervosas e principalmente a hérnia de disco.
7

Manter a postura certa nos ajuda a ficar de pé, andar, sentar e deitar em posições que dificultam o desgaste de músculos e ligamentos durante atividades de movimentação e sustentação de peso. Desse modo são consequências da má postura, exeto:

Uma péssima postura acarreta dor lombar, dificuldade para domir e cãibra.
Uma péssima postura acarreta dor lombar, dificuldade para domir e cãibra.
Uma péssima postura acarreta a fadiga, lesões e dor lombar.
Uma péssima postura acarreta a fadiga, lesões e dor lombar.
Uma postura errada acarreta dor de cabeça e no pescoço e barriga protuberante.
Uma postura errada acarreta dor de cabeça e no pescoço e barriga protuberante.
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