Quiz sobre Saúde Mental e Bem-Estar
Você está pronto para testar seus conhecimentos sobre saúde mental e bem-estar? Participe do nosso quiz especial e mostre que está por dentro dos temas abordados nos DDS dessa semana! Desafie-se! Responda às perguntas e veja como você se sai. E tem mais: quem acertar o maior número de perguntas ganhará um prêmio especial! Vamos nessa? Além de se divertir, você ainda terá a chance de aprender mais sobre a importância de cuidar da saúde mental. Não perca essa oportunidade!
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1
Saúde mental é simplesmente a ausência de doenças mentais.
Falso
Verdadeiro
2
Comunicar-se abertamente sobre nossas dificuldades é uma maneira eficaz de promover a saúde mental.
Falso
Verdadeiro
3
A saúde mental não tem impacto no ambiente de trabalho.
Verdadeiro
Falso
4
Autocuidado envolve apenas atividades de lazer.
Falso
Verdadeiro
5
Respirar profundamente e lentamente pode ajudar a reduzir o estresse.
Falso
Verdadeiro
6
Dormir bem e manter uma alimentação equilibrada são ações que contribuem para o autocuidado.
Verdadeiro
Falso
7
Cuidar da saúde mental beneficia não apenas a vida pessoal, mas também o desempenho no trabalho.
Verdadeiro
Falso
8
O estresse não afeta o padrão de respiração.
Verdadeiro
Falso
9
Uma dieta rica em açúcar e gordura pode afetar negativamente o humor e a saúde mental.
Falso
Verdadeiro
10
A prática de respiração consciente é uma técnica eficaz para acalmar o sistema nervoso.
Falso
Verdadeiro
11
Ômega-3 e vitaminas do complexo B são nutrientes importantes para o cérebro e o bem-estar mental.
Verdadeiro
Falso
12
Saúde mental não afeta a forma como enfrentamos desafios diários.
Verdadeiro
Falso
13
Estabelecer um equilíbrio entre vida pessoal e profissional é fundamental para manter uma boa saúde mental.
Falso
Verdadeiro
14
Autoconhecimento não tem relação com a promoção da saúde mental
Verdadeiro
Falso
15
Promover a saúde mental no ambiente de trabalho é uma responsabilidade de todos.
Verdadeiro
Falso
16
A saúde mental afeta nossa capacidade de tomar decisões e manter relacionamentos saudáveis.
Verdadeiro
Falso
17
Falar sobre sentimentos e dificuldades com pessoas de confiança pode aliviar tensões emocionais.
Verdadeiro
Falso
18
Respiração superficial e rápida durante momentos de estresse pode aumentar a sensação de ansiedade.
Verdadeiro
Falso
