Quiz sobre Saúde Mental e Bem-Estar

Quiz sobre Saúde Mental e Bem-Estar

Você está pronto para testar seus conhecimentos sobre saúde mental e bem-estar? Participe do nosso quiz especial e mostre que está por dentro dos temas abordados nos DDS dessa semana! Desafie-se! Responda às perguntas e veja como você se sai. E tem mais: quem acertar o maior número de perguntas ganhará um prêmio especial! Vamos nessa? Além de se divertir, você ainda terá a chance de aprender mais sobre a importância de cuidar da saúde mental. Não perca essa oportunidade!

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Emanuele Lomanto
1

Saúde mental é simplesmente a ausência de doenças mentais.

Verdadeiro
Falso
2

Comunicar-se abertamente sobre nossas dificuldades é uma maneira eficaz de promover a saúde mental.

Falso
Verdadeiro
3

A saúde mental não tem impacto no ambiente de trabalho.

Verdadeiro
Falso
4

Autocuidado envolve apenas atividades de lazer.

Verdadeiro
Falso
5

Respirar profundamente e lentamente pode ajudar a reduzir o estresse.

Verdadeiro
Falso
6

Dormir bem e manter uma alimentação equilibrada são ações que contribuem para o autocuidado.

Verdadeiro
Falso
7

Cuidar da saúde mental beneficia não apenas a vida pessoal, mas também o desempenho no trabalho.

Falso
Verdadeiro
8

O estresse não afeta o padrão de respiração.

Falso
Verdadeiro
9

Uma dieta rica em açúcar e gordura pode afetar negativamente o humor e a saúde mental.

Falso
Verdadeiro
10

A prática de respiração consciente é uma técnica eficaz para acalmar o sistema nervoso.

Verdadeiro
Falso
11

Ômega-3 e vitaminas do complexo B são nutrientes importantes para o cérebro e o bem-estar mental.

Falso
Verdadeiro
12

Saúde mental não afeta a forma como enfrentamos desafios diários.

Falso
Verdadeiro
13

Estabelecer um equilíbrio entre vida pessoal e profissional é fundamental para manter uma boa saúde mental.

Falso
Verdadeiro
14

Autoconhecimento não tem relação com a promoção da saúde mental

Falso
Verdadeiro
15

Promover a saúde mental no ambiente de trabalho é uma responsabilidade de todos.

Verdadeiro
Falso
16

A saúde mental afeta nossa capacidade de tomar decisões e manter relacionamentos saudáveis.

Verdadeiro
Falso
17

Falar sobre sentimentos e dificuldades com pessoas de confiança pode aliviar tensões emocionais.

Falso
Verdadeiro
18

Respiração superficial e rápida durante momentos de estresse pode aumentar a sensação de ansiedade.

Verdadeiro
Falso
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