Saúde mental e Fitoterapia
A saúde mental é um componente essencial do nosso bem-estar geral, influenciando não apenas a nossa mente, mas também o nosso corpo e qualidade de vida. Cada vez mais, as pessoas estão buscando abordagens naturais e holísticas para cuidar de sua saúde mental. A fitoterapia é uma prática de utilização de plantas medicinais para tratar uma variedade de condições de saúde, e ela tem desempenhado um papel importante ao longo da história na promoção do equilíbrio mental e emocional.
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Quais destas plantas são conhecidas por suas propriedades relaxantes e são frequentemente usadas para aliviar a ansiedade?
Camomila
Gengibre
Manjericão
Alecrim
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A fitoterapia é uma alternativa eficaz para o tratamento de problemas graves de saúde mental, como a depressão.
Falso
Verdadeiro
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Como a lavanda pode beneficiar a saúde mental?
Aumentando a pressão arterial
Reduzindo estresse e ansiedade
Melhorando a concentração
Causando insônia
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Qual planta é usada tradicionalmente para aliviar a tensão muscular e relaxar o corpo e a mente?
Arnica
Valeriana
Manjericão
Gengibre
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Como a valeriana age no corpo para aliviar a ansiedade?
Diminui a produção de serotonina
Aumenta a pressão sanguínea
Aumenta a atividade do ácido gama-aminobutírico (GABA), um neurotransmissor que tem efeitos relaxantes.
Aumenta a produção de cortisol
